用加法爱人，用减法生气，用乘法感恩，用除法解忧，用平方积攒快乐，用开方释放压力，把自己变成糖，世界就甜了。

看一个人是不是成长得足够好，就是看他对新经验的态度。比如，认识新的人、获得不一样的人际关系等等。如果对这些新东西都是一个开放态度的话，可以说人格已经成长...全文

人会焦虑，会有内耗，很多源于对别人有期望，想要改变自己改变不了的东西，从而让自己陷入痛苦当中。 这个时候一个好的心态就变得非常重要。我允许有不好的存在，...全文

我家亲人不能接受我自以为是，不允许我骄傲。我想说，你们不允许是你们的事，我就是想在家庭内部自以为是，展现我的超级骄傲，你们看不惯是你们的事，反正我每一次...全文

心理学是一门终身成长的学科～ 持续精进，遇见更完整的自己～

老师啊，我想问一下我在某公司工作了10年了都没有晋升，我应该怎么办？我是离职还是开始混日子摸鱼呢？我很痛苦。

刚看了《八海》，还可以 你就是那个人，一直做对的事，做对的人，就是你！你就是自己的战神！

我最近相亲四个,别人相中我成功率100%,但是我拒绝人家也是百分百，这么说，是不是太拽了。

情难舍 意难平 都是放不下

我们需要检视自己的内在对话，学习共情、聆听、提问、区分等能力，拥有更多的能量能力； 检视自己的内在语言，你对自己说的那番话，任何情绪的背后都有对内的...全文

我经常遇到朋友们因为是“朋友”，所以在“合作”时出现了沟通模糊，事先“不好意思”谈钱，事后“闷声吃亏”的现象。对此，我总结了一些心得。 #请客#合作...全文

亲子之爱，是唯一指向分离的爱 1、世间所有的爱都以相守相伴为目的，唯独父母对孩子的爱，终极使命是得体退出、温柔分离。 2、养育不是把孩子绑在身边，而是...全文

朋友很穷，两年之前尝试和我借钱，但是我不借，十几年来他都经常晒命，去买名牌就赶紧发给我，说她什么什么都很贵，我的为人比较低调，不能说我有钱，但是我的条件...全文

长期内耗导致大脑前额叶萎缩、杏仁核过度活跃、海马体萎缩和血清素系统耗竭，影响决策、情绪和记忆力。高功能内耗表现为外表正常但内心空虚。通过正念冥想、有氧运...全文