配得感才是真正的富养自己，是你最昂贵的底牌。它会让你对人生有真正的掌握感。

咱们这里有团体心理治疗吗？

主体性的感觉，是清晰地知道： 我很重要。 我的感受、需求、想法与意愿，都很重要。 我真实的自我，很重要。 我喜欢什么、不喜欢什么，很重要。 在任何关系里...全文

好累啊 一个人疗愈20几年的复杂创伤实在是太累了。

真正的治愈和真正的强大， 是创伤重现而你没有被击垮； 不仅如此， 你还看清了它的来龙去脉， 你理解了自己， 也理解了所有； 你整合了自己， 更有力量地向...全文

你在什么时候最舒服？ 我猜，不是在一群人的狂欢里，而是在一个人独处的静谧中吧。 为什么现在的人活得越来越累？不是活儿干多了，而是跟“不对付”的人链接...全文

可真正能把你从烂泥里拽出来、让你脱胎换骨的贵人，很多时候根本不是你想象的这样，而常常是以“情劫”的样子出现的。他不会顺着你的脾气，不会哄着你的情绪，满足...全文

荣格说：“你讨厌的人，是你没接纳的自己。” 这句话不是说“你讨厌别人，就是你自己的问题”，更不是说“被伤害了还要怪自己”。 它说的是一种叫「投射」的心...全文

一个明明占了便宜，还觉得自己是受害者的人，是最可怕的 远离这种人 他们内心有大黑洞 会吸你的血和能量

19.只有里面那个人，轻轻一拧，一切都会迎刃而解。那个人不是别人，是你自己。 全文完，与君共勉。

没有奔赴山海的契机， 那就珍惜小日常， 小温暖，小确幸，小欢喜。 ​​​

我发现，如果你在“爱自己”之后，觉得周围的人越来越让你讨厌，那也许是你的问题变得更重了。你在通过贬低他人来维持自己脆弱的优越感。 “爱自己”原本是一剂疗...全文

允许一切发生，也允许一切过去。 你不需要完美，真实就好。 今天，关照内心，与自己温柔相遇。

人生若有标准答案 那么心就是标准 感受就是答案

所有现实问题都是反应你内在的一个切口，如果只是寻求当下一件事情怎么解决，后面遇到类似的事情还是会有困扰。况且，解决现实问题，没有谁比谁更高明，你自己可能...全文