不要背后说人坏话 天下没有不透风的墙，你背后说别人的坏话，早晚有一天会传到人家耳朵里。当面骂人，有时候别人还能接受，但背后说人坏话，是谁都无法忍受的。你...全文

不给自己加压力，加责罚，加评判，也不接受别人给自己贴标签。不内耗自己，也不接受别人的消耗。 小日子过好是第一位，想和谁来往就多说两句，不想和谁来往就少...全文

夜深人静，白天压住的坏情绪总会翻涌上来。这时候把它们写下来，就像揭开烧开的水壶盖，情绪一下子有了出口。 记录，就是最管用的坏情绪“消除笔”。当你准确说出...全文

那句话怎么说 勤奋可以让你领略什么叫“成功”天赋可以让你领略什么叫“巅峰” 我：弄丢自己会让你领略什么叫活人微死 混淆自己和别人的感受 需要 期待 会让...全文

想象一下，你手里握着一把苦涩的盐。如果把它放进水杯里，你会苦得难以下咽；但如果把它撒进一片广阔的湖里呢？湖水依然清甜。 这就是应对精神内耗的一种智慧—...全文

淘宝上链接，这个工作需要怎么做，上玩具链接，我不会做，要是会做就能赚钱了。应该去哪里学习。上火，我啥也不会做。

推动我们完成心理分化，也就是帮我们完成从依附走向独立的成长课题…

缺爱会让我们孤独，会怀疑自己存在的价值和意义。为了缓解痛苦，孤独的人有时候会去追求一些短暂又混乱的关系。即使遇到了合适的人，我们也很难跟他们发展健康而长...全文

就是他们不太在乎别人的评价。他们知道自己要什么，也知道自己应该把时间花在哪里。所以他们能够在纷繁复杂的事情面前保持清醒，不被外界的噪音干扰。

痛苦挣扎20多天，今天去找了前任，心结也打开了，也让我看清了一个人。也许上天安排一段恋爱，就是来让你成长的。

一位女性说：家里女人总在经营“我们”，男人却永远只活在“我”里。要解开这个结，该从“学会自私”“活成自己”还是“不再依靠”开始？ 这其实不是选择题，而是...全文

我们的想法决定情绪，情绪影响行为，慢慢形成自己的生活模样。 每个人底层的认知，就是内心独有的底蕴。 各种情绪内耗、身心症状，换个角度看，都是人生用来...全文

丢掉100块的痛苦，远大于捡到100块的快乐。人们天生害怕失去，所以很多人在失恋的时候会很痛苦。

你越是放不下、忘不掉一个人，越是想念他——不是因为你太爱他。 恰恰相反，越想念，越痛苦，越证明你其实根本不爱他。 你爱的，是你内心那个巨大的空洞，是你内...全文

今天碰到前任了 释怀了。我该往前走了