想到心理咨询师对我的瞧不起，打压指责，控制逼迫就难受，有

是指责打压逼迫你的人有问题，不要拿他的错来惩罚自己，及时更换咨询师

牺牲自己，迎合别人，尽管感觉很难受，但能避免冲突，吸引关心，还不用自己负责。是小孩子常用的保护策略，如果没有经历过青春期的叛逆，不能为自己夺取主导权，将一直生活在别人的阴影下。学会表达自己真实的感受和需求，做到内外一致。同时倾听他人的心声，建立真挚、平等和和谐的人际关系是我们成年人努力的目标。

也许你的咨询师和你并不匹配，换个匹配的咨询师试试