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与你相伴成长

心之安放！心之安住！

黄素霞

心之安放！心之安住！

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个人成长

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田大朋

允许一切发生伤你的人，助你入道，未必是恶缘！爱你的人，迷惑你沉沦，未必是善缘！善缘爱你，护你；恶缘，助你渡你！无缘不聚，无债不来，随缘而应，发生在你身上的事情都是本来就要发生的，都是你应该面对的好事成就你，坏事成长你。从本质上来说，没有好坏，皆是因果，一切发生皆有利于你！

何包文

前段时间参加了孩子的本科毕业典礼，本科画上句号，下一程即将读研深造。站在这里，作为母亲，同时也是一名心理咨询师，心中感慨万千。很多来访者常会问我：心理咨询究竟能带来什么？我想借我陪伴孩子一路走来的真实经历，和大家聊聊我对心理工作的理解。从小，我让孩子学习舞蹈、声乐、钢琴、绘画各类兴趣；小学阶段，我坚持每日陪伴她完成作业，仔细核对、耐心讲解错题。在外人看来，这或许只是注重培养孩子才艺与学业，但于我而言，这只是陪伴的表层。比起优异的成绩，我始终更关注她内心是否安稳、情绪是否有安放之处。人这一生，难免会滋生委屈、不满与负面感受，孩子亦是如此。当她在校内觉得老师对待不公，满心愤懑时，我不会立刻讲道理，更不会跟着她一同指责老师。我的处理方式，和咨询中我对待来访者的逻辑一致：先接纳情绪，再处理认知。我允许她完整发泄内心所有不悦，不评判、不制止。等情绪完全平复之后，我们再客观探讨这份委屈从何而来。不在孩子面前诋毁师长，是为了不让片面情绪扭曲她看待他人、看待世界的视角。这正是咨询里很重要的一点：情绪可以存在，但不必被情绪完全掌控认知。后来家里迎来二胎，加上漫长考研带来的高压，我敏锐察觉到她的低落与不安，她会担心父母的爱被分走，又会对未来感到焦虑。很多家庭习惯劝说“你要懂事”，但我清楚，压抑并不会让负面感受消失。我没有回避她的敏感，选择敞开、平等地深度沟通，坦诚地表达爱意，尊重她真实的不安。当她面临选择、陷入纠结时，我不会直接替她给出答案，而是引导她把顾虑、条件一一罗列，逐条客观分析，最终把决定权交还她本人。这也是我做咨询一直坚守的理念：我不会直接告诉你“你应该怎么做”。我不会强行消除你的焦虑，不会否定你的难过。我先看见你的所有情绪，接纳你的脆弱，再陪着你梳理现状、厘清利弊，最终让你找回属于自己的判断与力量。多年育儿，其实就是我持续践行心理学的过程。我亲历过成长中的不安、关系里的隔阂、选择前的焦虑，所以我能共情此刻深陷内耗、迷茫、亲子矛盾、情绪压抑的你。我会安稳接住你的所有情绪，客观梳理你的困境，陪你慢慢找到属于自己的答案。

于萍

李娟

好的夫妻关系，是彼此投射出来的不高兴了可以聊，高兴了可以分享。夫妻之间的嫉妒，控制，仇恨，能说出来，大概率就是好关系了

郭静

如果你对自己现在的状态感到不满，那么你需要做的并不是调整不满、重获平和，而是充分沉浸在这种不满当中。去想清楚你的不满究竟是来自于什么缺失，去看清楚自己内心究竟想成为什么，客观评估自己现在只走到哪里，去充分感受其中的落差，让这种不满充分发酵。当不满突破某个阈值，就会转化成为你做出改变的力量。刻意的回避和忽视解决不了你的不满，被压抑下来的能量迟早也会再次爆发出来，成为你不得不面对的问题。与其拖延，不如主动看清、积蓄能量、积极行动，至少这不会让你浪费更多时间。

潘艳琨

我允许，事情是如此的开始，如此的发展，如此的结局。因为我知道，所有的事情，都是因缘和合而来，一切的发生，都是必然。若我觉得应该是另外一种可能，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许别人如他所是。我允许，他会有这样的所思所想，如此的评判我，如此的对待我。因为我知道，他本来就是这个样子，在他那里，他是对的。若我觉得他应该是另外一种样子，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许我有了这样的念头。我允许，每一个念头的出现，任它存在，任它消失。因为我知道，念头本身本无意义，与我无关，它该来会来，该走会走。若我觉得不应该出现这样的念头，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许我升起了这样的情绪。我允许，每一种情绪的发生，任其发展，任其穿过。因为我知道，情绪只是身体上的觉受，本无好坏。越是抗拒，越是强烈。若我觉得不应该出现这样的情绪，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我允许我就是这个样子。我允许，我就是这样的表现，我表现如何，就任我表现如何。因为我知道，外在是什么样子，只是自我的积淀而已。真正的我，智慧具足。若我觉得应该是另外一个样子，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。我知道，我是为了生命在当下的体验而来。在每一个当下时刻，我唯一要做的，就是全然地允许，全然地经历，全然地体验，全然地享受。看，只是看。允许——一切如其所是。

你来说说自己想法吧