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我们每个人都需要被看见,被理解,被呵护,被疼爱,可是有太
赵莎莎
我们每个人都需要被看见,被理解,被呵护,被疼爱,可是有太多时候事与愿违,我们不得不处在焦虑,抑郁,恐慌,彷徨,应激中,如果你真的难受就带难受的自己一起来聊聊吧,那些藏在黑暗中的痛苦情绪也需要被拥抱和理解。
1温暖
0回答
严松间
温暖了
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焦虑怎么办
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郭玫
只有当我们意识到我们必须做出改变来调整能量时,突破才会发生。培养复原力是走向突破重要的一步,它帮助我们提升能量,帮助我们建立各种关系,为自己源源不断提供能量,让我们处理生命中特定时期最为重要的事情。 ——《从懈怠到突破》
郭玫
问问自己,为什么我非要让外界改变来达到让自己舒服的目的?
王洪岩
烦恼本无根, 不捡自然无; 困惑本无源, 不究自轻松。 世间之事, 一念而已。
王倩倩
日子再普通,白天敞开笑,晚上关好机,就是福气。人最通透的活法,不过是:白天放过日子,晚上放过自己——白天活得真,晚上睡得稳,一生过得顺!最后祝您:白天笑出声,晚上睡得沉,日日有小暖,岁岁无忧烦。
杨宝英
人一生当中要处理好三种关系。自己与自己的关系,人与人之间的关系,人与自然的关系。而人与自己的关系是最根本的。你与自己的关系好吗?你会自卑吗?你会自责吗?你接纳自己吗?你欣赏自己吗?你自信吗?一个人只有做到了心态稳定和能量十足才能够处理好自己与自己的关系。而人与人之间的关系,核心就是合作,人与自然的关系,我们要敬畏自然,顺应自然。
冯二玲
第313天 冥想,可以使我们进入很深的意识集中状态。它主要有两种形式:一种是眼睛完全闭上,一种是眼睛闭上一半以限制自己的视线,这样有助于我们减少“看”的能量消耗,然后我们可以将注意力放在我们的心上,关注我们的内心活动。当我们意识清楚明晰时,身体就像做梦一样,非常放松,这个时候,我们的内心活动能被捕捉到,也能被梳理的很清楚,这个时候我们有意识的思考就能发挥作用。 当然,让大脑停止思考并不是我们最终的目的,我们只是要借助冥想这种方法,帮助我们集中注意力,当我们的意识非常集中时,我们就能很清晰的看到我们的意识走向与趋势,也就会知道自己是如何一步一步陷入到“内心奴隶”这个游戏中的。明白这些之后,我们就可以停止原来的选择,重新选择一条正确的信息去执行。 那这个重新选择的过程其实就是一种自我的内心重组过程。这就好比,当我们听到别人批评我们时,我们内心第一反应是由抗拒引发的愤怒,而内心重组后,我们可以将我们的反应调到“他是因为什么原因要批评我呢?我可以做什么得到他的谅解呢?” 就这样,我们的大脑就会对于痛苦与不快感的执着就会减弱,对于烦恼不再本能地产生条件反射,内心就会显得清澈明亮,充满慧光。
你来说说自己想法吧