所有的情绪都有其意义和价值 情绪无所谓好坏，都是对人有益

所有的情绪都有其意义和价值 情绪无所谓好坏，都是对人有益的。包括愤怒、生气、恐惧、羞愧、悲伤、内疚等负面情绪，也有其意义和价值，都是一种预警信号和防御保护机制。 负面情绪从来不是为了伤害我们而出现的。它们用自己的存在、爆发和呐喊，在提示、保护、唤醒着我们，它们用富有特定涵含义（各种情绪体验）的方式向我们报信、警示、传递信息。 静下心来、内观探索、细心觉察，每一个情绪都是通往自我的通道。引导我们去抵达真实的自我，让我们成熟成长。