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工作的事好多,着急;还有个人学习,还有生活中的事,计划已
匿名
工作的事好多,着急;还有个人学习,还有生活中的事,计划已经排满了。可事情太多,担心做不完,担心有遗漏。 之前困累的睡了,躺了会儿后,脑子里开始一件一件排明天后天要做的事,有点强迫的一遍又一遍,又担心需外出办的事不能成行,又担心需在办公室处理的事,没有时间,又担心工作太忙会忘记自己的重要的事。然后越来越紧绷清醒。
20温暖
42回答
孙海霞
温暖了
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焦虑怎么办
评论
咨询师
周春丽
2年前
按规划完成已经是件很不容易的事情了
咨询师
昝宇虹
2年前
能感受到这些计划要做的事给你带来的焦虑和担忧。第一,做好时间管理,紧急重要的事件划分。第二,想想看,你是否把这些事想象得太过于重要了呢?真正去做这些事时,你什么感受?第三,计划对于你来说意味着什么?我在想,如果忘掉这些计划,第二天该做什么做什么,你大概会感受好得多。这一点可以探讨一下。
咨询师
王丹
2年前
看起来,总有一种“来不及”“更好些”“比较”的内容充斥在你的生活节奏里,这逼迫着你不敢放松不敢有疏忽。然而生活本就是一场马拉松,放到长线里去看,给自己一些时间。
咨询师
李英英
2年前
这么多的担心已经影响了睡眠导致了紧绷,影响饮食了吗?你之前有怕黑怕高怕虫子吗?
1
咨询师
肖洁
2年前
18"
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