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早上的时候心情很好，刚刚上班两个小时心情一落千丈，马上还

前行不止

早上的时候心情很好，刚刚上班两个小时心情一落千丈，马上还要继续工作

14温暖

18回答

胡巍

温暖了

评论

2年前

一落千丈，发生什么事了

2年前

能让自己的兴趣爱好成为工作，工作中都是情投意合的伙伴，这样的美好的情形对绝大多数人来说真是不可实现啊。

2年前

情绪张力比较大，让你困扰了是吗？

2年前

听起来上班中你似乎会受到一些干扰哦，要试着寻找自我缓解的方式了。

前行不止

2年前

我倒是想一走了之，不过理智压下了冲动

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相关回答

温暖

为什么没有男的愿意和我亲热啊。别的女生还在我面前和男生亲热来故意刺激我我还要被猥亵都快疯了怎么办啊

小白

家人们，今天教你们，如何睡觉底层逻辑是光线和睡眠环境晚上需要黑暗的光线，尽量纯黑的那种，区分白天和黑夜，这让身体知道现在是晚上，(因为人的眼睛有一种视锥细胞还是什么细胞，他在接收到蓝光之后会给大脑传递，这是白天的信号，我们的大脑以为是白天，就会减少分泌褪黑素，这就是变相的在熬夜;所以晚上避免使用蓝光，比如手机屏幕，或者是那种白光，也就是电灯的光，如果你晚上10点睡，那你9点钟就要开始避免玩手机，或者更早的开始，让眼睛休息，如果一直玩手机到10点睡觉，那么你晚上就会很兴奋，就会睡不着) 环境，需要一个柔软的被子，软硬适中的床，还需要床帘(遮光)，挑选合适的枕头规律睡觉时间，每天定点睡觉，这样就是让自己的生活规律一点，这个叫生物钟，不规律就会出现一种乱掉的节奏，比如晚上1点睡不着，如果明天还要上班，这种的就很头痛了，所以说规律睡眠钟还是很重要哒，家人们，从今天开始，让我们一起规律我们的睡眠钟趴，而且睡眠占了我们一天的8个小时，说明睡眠还是很重要哒，工作8小时，吃饭三小时，还有五个小时是自己和对象身体宝宝一起玩的时间，哈哈哈规律睡前活动吃饭/睡觉/洗衣服/洗脸这是我每天睡前的基础四件套，弄完这些，我就开始学习啦; 然后我还有接纳自己练习，关注自己的感受练习，用听去学英语，从今天开始，我要学习啦，嘿嘿，我要考自考法学，像英语呀，这种副科我先自己学。我自己用的一个推算睡前时间的方法，按照早起的时间，往前推8个小时，比如6点40起床，那我晚上10点40就要睡觉，那我会10点就睡觉，因为刚躺下去寝其实是睡不着的，嗯呐;

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