在网上看到这个令人羡慕的故事，很多人表示，想要同款老公。
雯雯外地出差，预计的返程日正好赶上和老公的15周年结婚纪念日。她和老公提前有约，定好了当晚的餐厅和演出票。
不料在那天，雯雯去返程机场路上堵车了，心急如焚好不容易赶到机场，又遇到航班取消，改签后抵达目的地，已经是半夜。走出机场的时候，她内心委屈、愤怒，夹杂着对老公的歉意，满心疲惫……
然而她老公看到他之后，没有丝毫责怪和抱怨，而是轻轻地拥抱她，“饿坏了吧，折腾了这么久，我回家给你煮面。”这一瞬间，雯雯所有的负面情绪，一下子都烟消云散了。
雯雯本身很敏感情绪容易波动，而他的老公刚好就情绪特别稳定，每当她情绪不稳定、甚至奔溃的边缘，他都能不疾不徐地安抚她，这让她感到特别幸福。久而久之，在老公的潜移默化之中，雯雯也的情绪也越来越稳定。
这样的爱情和婚姻，才是真正的双向奔赴，互相滋养。
科学家曾做过一个调研，在一群知识水平相当的人群，情绪价值高的人更容易成功，也更容易感受到幸福。
傅首尔曾说：“感情里最重要的，就是情绪价值。”一个情绪价值高的人，能提升身边人的幸福感和安全感，让每一人都变得更好。
最近在读的《看见情绪的价值》一书中说：无论你的伴侣多么富有、多么英俊，要是你们天天吵架，你还是会生气、会累，觉得幸福感下降，并怀疑这段感情是否值得继续下去。其中根本原因，彼此提供给对方的情绪价值过低。
如果我们的伴侣不能给我们良好的情绪价值，我们该怎么办呢？《看见情绪的价值》首页这句话，瞬间醍醐灌顶：
《孟子》曰：“行有不得者皆反求诸己，其身正而天下归之。”任何时候，我们不能坐以待毙，而要牢牢掌控自己的幸福。从外界得不到的东西，我们反过来求助于自己，只要我们做好了，想要的幸福自然会如期而至。
如果我们想要过得幸福，就要学会用情绪去支撑他人，包括我们的爱人，如此，最后才能得到爱的犒赏。如何给爱人提供高情绪价值呢？
我们先要理解真正的爱是什么？作者说：“爱是以对方的感受为评价标准的付出。”其中两个关键词很重要，“以对方的感受为评价”即不能自我中心，想给什么就给什么，无论对方是否喜欢；“付出”而不是“索取”。
现实生活中，我就见过一对夫妻，妻子想要安全感，需要丈夫每次争执的时候注意下态度，尊重她，不要脾气上来就说话伤害她。可丈夫觉得自己性格就是这样，反而认为妻子应该包容他这个缺点，还认为自己对妻子很好，甚至每个纪念日都记得给妻子送贵重的礼物。这就是典型的自我中心的付出。
另外一个关键点，爱是付出，是心换心，而不是索取，这一点现实生活中，很多人抱怨另一半不爱自己，这个时候，不妨反思一下，自己为爱付出了多少？你付出的是对方需要的吗？
经营爱情和婚姻就如果垒房子，爱是根基，而提供情绪价值是脊梁。在爱的前提下，高情绪价值是锦上添花，二者相得益彰，互相促进情感正向循环。
这本《看见情绪价值》由心理咨询师苏菲雅，和她的先生姚彦宇共同创作的，是一本促进两性亲密关系的心理学科普读物。全书共四个部分组成，主要阐述了亲密关系中的情绪价值的重要性，以及修炼高情绪价值的方法。
作者从丰富的咨询案例中总结出常见的低情绪价值的感情观、认知及行为习惯，结合原生家庭分析导致一个人长期处于低情绪价值的潜意识心理动力，并从前意识、潜意识和意识三个层面，扫除容易导致一个人处于低情绪价值状态的认知障碍、习惯障碍和心理动力阻碍。
从底层逻辑出发，建立认知，辅以实例，不仅有具体做法指导，还指导复盘调整认知和行为，不断坚持养成良好的思维和行为习惯，达到完善自我人格、修炼自身情绪价值的效果。从而让伴侣在亲密关系中，体验到积极情绪价值带来的愉悦感，双方就会在亲密关系中越来越幸福。
书中还有一个刷新我认知的观点：一个人沟通的情绪状态、肢体语言和表情传达的约70%的信息，语言和语调传达约23%的信息，具体内容仅仅只占7%。在行为表象的背后，沟通的态度和状态，才是沟通的核心。
不知道你有没有这样的感受，当我们学会很多沟通技巧后，比如情绪表达、倾听、赞美等，用了却感觉不到什么效果，上面的观点让我恍然大悟，因为这只是技能层面的东西，永远解决不了感情这种深层次的需求。
“所有无法改变的习惯，背后都有其未被觉知的获益。”生活中，我们总想把不好的行为习惯、思维方式，改成好的，事实上，好与不好，是出自我们意识层面的认知和判断。而潜意识层面，每个当下的行为，都已经是我们的本能权衡利弊后，能够做出的最好的选择。
这种选择，不一定能符合我们当下的利益，却一定有心理上的好处在，比如，自我中心的爱为了消除内心的挫败感，对伴侣要求多往往能弥补从前受伤的心灵，情绪化能避开会激发我们负面情绪的威胁……要探寻出并意识到这些获益，再权衡是否牺牲这些获益换得其他好处，改变才能真正发生。
真正高阶稳定的情绪价值，是“先稳定自身的情绪”，再去向你喜欢的人，进行发自内心的，爱的表达。
这是一本直面心灵深处需求，从根本上提高自身情绪价值的书，但愿你也能早点读到它，把自己变成一束光，幸福和美好才会奔你而来。
