每周五，是我给自己定下的“休息日”。
这一天，我不工作、不焦虑、不内耗，只允许自己随心所欲，做真正想做的事。
上周去逛了东莞可园，感受古建筑的韵味；
这周，我决定去旗峰山徒步，用正念、觉察和心理学的视角，完成一场只属于自己的登山之旅。
旗峰山不算大，但上山的路却有很多种选择：
• 可以坐观光车到半山腰平台，轻松几步就登顶；
• 可以走平缓的坡路，不累但耗时间；
• 也可以从山脚下，全程走台阶，一步一步往上爬。
我偏偏选了最累、最费体力的那条台阶路。
很多人不理解：放着舒服的路不走，为什么要为难自己？
其实我想说：人生也是一样。
你可以走捷径，也可以走坦途，但如果一路都太顺利，
真遇到风浪和波折时，你又拿什么去扛？
登山的过程，我全程保持正念。
不赶速度，不跟别人比，只专注脚下的每一步。
累了就停下来，吹吹风，听听鸟叫，看看身边的风景。
有人超过我，有人落在我后面，还有人走到一半就往回走。
但这些，都影响不到我。
生活本就是这样：
有人比你快，有人比你慢，有人半路放弃，
你只要守住自己的节奏，坚持自己的目标，就够了。
走着走着，还会遇到下坡路。
很多人一看到下坡就慌，觉得自己在退步。
可回头看看才明白：
哪怕走到这段路的谷底，你也比山脚下的人，站得更高。
所有的努力，都不会白费。
到了观光车停靠的平台，很多人就止步于此。
这里舒服、安逸、有座位、有风景，
于是他们满足了，放弃了最后的登顶。
这不就是现实里很多人的写照吗？
稍微有点成绩，就开始懈怠；
离目标明明只差一步，却在舒适区里停了下来。
我稍作休息，继续往上走。
最后一段路最陡、最考验耐心，
我依然一步一步，稳扎稳打。
途中还遇到一位86岁的大哥，他也是从山脚，一步步走上来的，特别让人佩服。
真正登顶后我才知道：
旗峰山主峰，其实只有180多米。
不少人会惊讶：才这么高？我还以为多高呢！
这像极了我们人生里的很多目标：
没开始时，觉得遥不可及、难如登天；
真的沉下心，一步一脚印去走，
走到最后才发现：
原来，它并没有你想象中那么难。
站在山顶红灯笼下，俯瞰整座城市，
风是轻的，心是静的，视野是开阔的。
这场登山，让我看清一个道理：
人生没有白走的路，
每一步艰难，每一次坚持，每一份忍耐，
都会在未来某一刻，给你最好的答案。
不必羡慕别人的捷径，
不必焦虑一时的快慢，
心定，路就稳；
心有方向，终会抵达属于你的那片风景。
