和人相处没有话的原因，是因为缺少话题储备，还是因为内心的卡点

常问我这个问题的有来访者。他们会遇到到一些人，特别想说点什么，但是不知道该说什么，手足无措，有时候拼命话题，却找不到。问我该怎么办？

我同时也是高校老师，我也会在课堂上提问学生，有的学生回答问题自然放松，落落大方，侃侃而谈，而有的学生站起来之后脸红耳赤脖子粗，半天说不上一句话来。

我今天提供几个简单的方法，供大家参考：
1.关注热点话题，热点新闻，热播影视剧，娱乐新闻等。俗话说，巧妇难为无米之炊，你脑子里要积累素材，不能只谈天气，只问吃了吗。有人可能对一些八卦不感兴趣，但一定有你感兴趣的热点，适当的关注一些。跟人搭话本质来说就是一种社交，既然是社交，那么就需要你关心外界，关心他人，不要太封闭，保持一个开放的心胸。

2.多一些思考。当你关注了一些热点之后，还要有自己的思考，不但知道这件事情的来龙去脉，还能继续深谈下去，谈出一些自己的看法和思考。针对已经存在的观点，表达你的态度，或认同，或反对，为什么认同和反对，你可以联系自己的生活，自己的所见所闻说出自己的观点立场。

3.做到以上两点基本可以应付日常的谈话了，如果你想让自己的谈话更有深度，可以多读一些思想类的书，读一些文史哲，比方说了解一些基本的哲学原理，西方的哲学思想，东方的儒释道思想，心理学理论，文学名著，历史故事都可以做一些储备。然后把就是把这些理论思想跟当前的热点话题做对比做联想做关联，这样就能把话题引向深入。

当然，另外一些人不是因为脑子里缺少素材缺少墨水，他们的内心其实很丰富，可能由于某种原因阻碍了他们的发挥和表达。比如当跟人相处的时候，他们内心有过多的紧张，害怕，担心，恐惧，怕被评价，怕犯错被惩罚的心理，还有人很自卑，总觉得自己拿不出手，上不了台面等等。

这可能是心因性的因素更多一些，还有一些跟他们的成长经历紧密相关。

有一位女士性格很开朗，爱说爱笑，但是在人群中一直习惯于做小透明，她自己也为这个问题所不解，后来终于明白了。原来她小时候上学，哥哥留级留到了她班里。经常的情况是老师让哥哥回答问题，没回答上来，叫妹妹回答，妹妹对答如流。哥哥回家后就把妹妹打一顿，并警告说，以后不许出风头。以后来访就渐渐地不敢在众人面前表现自己了。

宗旨，对于非心因性的因素，我们积累素材，多加练习会提高我们的说话能力，对于心因性的因素，我们可以尝试心理咨询，看看我们是不是有一些人生的卡点需要克服。