季青华

【个人介绍】

国家二级心理咨询师

中国高级私人心理顾问

婚姻家庭咨询师

国际OH图像卡潜意识引导技术执行师

深耕心理咨询行业12年，具备扎实的心理学理论功底与丰富的一线咨询实战经验，专注婚姻家庭、亲密关系、亲子沟通，个人情绪情感领域的心理服务。个案时长累计7000余小时，600小时专业督导，恪守行业伦理。

【受训经历】

系统完成心理学专业系统化课程学习，深耕主流心理咨询流派理论与实操技术;

2016.1-2016.10，系统学习心理咨询理论与实操技术；

2018.7 ,新精神分析系统课程;

2017.11-2021.6，中国高级私人心理顾问，包括咨询伦理、危机干预、认知、精神分析、焦点解决、叙事、象棋、合作取向、家庭教育、绘画心理、婚恋心理等多种技术方法;

2021.1-2021.3，中国心理学会“问题管理加”，即为面对逆境困扰的成人提供的个人心理援助；

2023.8，沙盘（箱庭）心理咨询；

2025.9-2027.6，青春期父母实战训练营课程持续中；

【擅长问题】

✅婚恋情感问题：

恋爱矛盾、情侣沟通障碍、失恋创伤、情感内耗、婚姻矛盾、亲密关系疏离、信任危机、婚恋紧张、关系相处模式失衡等问题修复。

✅情绪心理问题：

持续心神不宁、心境低落、心绪杂乱、反复情绪内耗、敏感多虑、情绪起伏失控、身心承压过重、睡眠困扰、自我价值否定、心态失衡等各类情绪困扰疏导与调整。

✅个人成长问题：

自我价值感低、自卑怯懦、职场内耗、人际关系紧张、社交焦虑、迷茫困惑、内耗严重、人格成长受阻、心态重塑与自我接纳等成长类问题。

✅婚姻危机问题：

第三者插足、出轨背叛、情感转移；被背叛后的创伤、反复怀疑、情绪闪回、信任崩塌、长期冷战与分居、重大冲突与反复争吵无力修复、婚姻抉择困境、离婚相关情绪冲突、长期情感忽视，没有亲密、没有陪伴，婚姻名存实亡。

✅青少年心理问题：

青春期叛逆、厌学情绪、学业压力、亲子沟通不畅、高考志愿规划冲突、青少年情绪敏感、自我认知模糊、人际交往恐惧、青春期心理迷茫等问题干预。

【工作人群】

全年龄段人群

【咨询风格】

秉持温暖包容、共情接纳、专业严谨、温和有力的咨询风格。咨询过程中始终保持中立、尊重、无评判的态度，耐心倾听来访者的心声，深度共情来访者的情绪与处境，让来访者充分释放内心压力、放下心理防备。

不灌输、不说教，擅长结合来访者的个人经历与性格特点，精准剖析问题根源，循序渐进引导来访者自我觉察、自我反思，兼具温柔的陪伴感与专业的指导性，既给予情绪安抚，又能切实帮助来访者掌握调节情绪、处理关系、应对困境的方法，实现从情绪缓解到根本成长的蜕变。

【对来访者的一段话】

欢迎来到这段探索自我的旅程。生活中的焦虑、迷茫、关系纠葛与压抑情绪，常常会让我们陷入内耗。

在我们的咨询空间里，您可以安心表达所有感受，不必担心被评判。我会整合多种咨询技术，与您一同探索内心困扰，看见属于你的内在资源。

作为咨询师，我是您的陪伴者与支持者，不会直接给出标准答案，而是陪您梳理内心，提升情绪调适能力，走出当下困境，收获内在成长。