陈翠民

国家三级心理咨询 | 安徽省 | 合肥市
altText
4.0
个人成长
亲子教育
情绪压力
不要让外界事物影响自己,做自己的主人。
持证
10
服务
95
咨询
254
小时
相册
方案
缓解紧张关系
¥
171
/次(60分钟)5次起 通话咨询
预约
家庭教育之专注力
¥
162
/次(60分钟)21次起 通话咨询
预约
缓解紧张关系
¥
162
/次(60分钟)10次起 通话咨询
预约
简介
简介

【个人介绍】

我一个独立自主、热爱生活、喜欢挑战、热爱瑜伽运动

 

2009-2020年在在安徽某学院教幼儿心理学、同时也做青少年团体心理咨询

 

【受训背景】

2012年在华夏学习心理咨询师课程

2018年在学慧网跟冯宣东、李智等老师学习心咨询实操

2021年跟张本圣老师深造抑郁、焦虑CBT

2023年跟李朵老师研究儿童专注力理论与实操。

2023年跟陈品皓老师社交焦虑障碍课程。

 

【对来访者的一段话】

快乐可以跟所以人分享, 但是在我们迷茫、焦虑、痛苦时,!让我们毫无顾忌的坦露心扉是很困难的,这让我们没有办法很快的走出困境。需要是一个聆听者、引导者、陪伴者。我想我就是那个人。

资质认证
资质认证
国家三级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
个人成长、 亲子教育、 情绪压力
用户评价
心理咨询师还来找你玩
还来找你玩
第3次咨询
2024-4-17 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
心理咨询师还来找你玩
还来找你玩
第4次咨询
2024-4-17 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
心理咨询师还来找你玩
还来找你玩
第5次咨询
2024-4-17 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
心理咨询师还来找你玩
还来找你玩
第6次咨询
2024-4-17 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
心理咨询师哈哈哈哈
哈哈哈哈
第1次咨询
2024-3-22 通话咨询
问的问题让人脚趾扣地,你但凡没喝两瓶核废水都问不出来这么弱智的问题,问:你抽烟你手上有茧吗,你牙黄吗,我抽烟会晕你会吗?我不会,我没有,不黄。姐姐,你该不会觉得自己这么问会显得你很天真显得你很可爱吧?
心理咨询师H
H
第3次咨询
2024-3-12 通话咨询
谢谢老师的耐心倾听和引导 点亮了人生的新观点 帮助我和自己和解
心理咨询师H
H
第2次咨询
2024-3-12 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
心理咨询师H
H
第1次咨询
2024-3-11 通话咨询
老师是很有耐心的聆听者 让人释放舒缓的一次通话体验
心理咨询师gddu
gddu
第2次咨询
2024-2-21 通话咨询
老师挺好的
心理咨询师frank
frank
第2次咨询
2024-1-1 通话咨询
和蔼可亲 可以主动引导顾客 适合一些迷茫 需要更多意见和声音需求的人
TA回答了问题
A 正念是指意识到当前自己的思想、情绪、生理知觉和行为的能力,其前提是不评判指责自己和自己的体验。 你有听说过“活在当下”或“重在眼前”的说法吗?其实它们都表达了同一个意思:留意你眼前正在发生的事。但这并不容易做到。任何时候,你可能正在思考、感觉、感知以及做着许多不一样的事情。 举个例子,想想你此时此刻正在干什么,你也许正坐在某处读这本书,但与此同时,你也正在呼吸,听着周围的声音,体会到书的触感,感觉自己的体重落在椅子上,甚至正想着其他的事。还有可能,你正意识到自己愉悦的、悲伤的、疲累的或者兴奋的身心状态,甚至你也许注意到自己的生理现象,如心跳或者胸膛随着呼吸的起伏。也许你甚至还下意识地做着一些事,比如抖腿、哼歌或用手撑着脑袋。有很多事要你去留意,但此时,你只是在读一本书。想象你在生活中做其他事情时发生了什么,比如和某人谈话的时候或者工作中和人沟通的时候。事实上,没人会一直100%地注意周围的事,但你越学会做个有心人,你对生活的掌控力越强。 但记住,时间不停在跑,你生活的每一秒都不一样。正因为如此,学会留心每一个当前时刻很重要。例如,在你读完这个句子的那一刻,你开始读的那个瞬间过去了,眼前的时刻又不同了。事实上,你这个人都不同了。你体内的细胞在不停地死去和更新。从生理上,你人也更新了。同样重要的是,你的思想、感情、知觉和行为在每一种情况下也不完全一样,也有差异。学会留意你生活中每—个时刻体验的变化很重要。 最后,为了充分意识到你眼前的经历,你有必要在不埋怨自己、环境和他人的情况下这样做。在辩证行为疗法中,这叫作全盘接受。全盘接受意味着不带评地容忍某事或者努力改变它。这很重要,因为你在评判眼前的自己、感受和他人的时候,就无法专心于正在发生的事。例如,很多人花大量时间担心过去犯过的错和将来可能犯的错,但当他们这样做的时候,注意力就不在眼前的事,他们的思想飘到别处去了。结果,他们活在痛苦的过去和将来,日子异常艰难。 一句话,正念是指意识到当前自己的思想、情绪、生理知觉和行为的能力,其前提是不评判指责自己和自己的体验。
A 她指出:严重的职业倦怠,主要有三种表现: 1)情绪衰竭:对任何事物都提不起兴趣; 2)非人性化:冷漠对待人际关系,容易暴躁、失去同理心; 3)低成就感:无法从工作中获得成就感、满足感,得过且过。
A 第1次退出:2岁退出权力之争 第2次退出:5岁退出注意力争夺 第3次退出:青春期退出私人空间 第4次退出:成家后退出孩子婚姻 ​
A 焦虑是一种常见的情绪问题,但并非无法克服。 只要我们勇敢面对自己的焦虑,敢于表达自己的困扰,积极寻求有效的应对方式,就一定能够走出焦虑的阴影,拥抱更加美好的生活
A 以无畏的勇气去改变可以改变的 以平静之心去接纳无法改变的 以人生智慧去区分两者的不同。
动态
匿名
在抑郁 情绪很低落的时候 做事的标准是否可以因此降低 对自己的标准是否可以宽泛一点呢

12
25
匿名
想找个国外的男朋友又怕别人说闲话

9
19
潇潇情感
小孩子为什么老骗人

12
18
打开情说APP