宋艳

A 不是说万花丛中过，片叶不沾身，回首夏已尽，怎可负红尘？

A 再优秀的人也会自我低估，光鲜亮丽的身影背后，他们常常独自面对自我怀疑，甚至自我否定的灰暗时刻。其实人人内心都住着一个被低估的自我，她胆小，害羞，固执，在关键时刻抽离我们的力量和勇气！用“情感联结”转换，消除障碍，跟内心的“纯真”对话，也就是学习无意识的语言通过梦境各种各样的图像和故事跟你交流！与内心的“批评者”（强化自我低估的心态）和“保护者-迫害者”（把你保护起来，哪里都不准你去）共处，通过“情感联结”加深亲密关系，爱情治愈创伤的疗效是无可替代的！

A 六种自我保护手段 弱化自我( minimizing):在不利环境下，弱化或否认自己参与其中的角色;在有利环境下，降低人们对你的期待。 责怪他人(blaming):为了给失败找借口，谴责别人对你不公平，其实根本没这回事。 不竞争( noncompeting ):否认对“社会比较”有任何想法，竭尽全力想要获得别人的好感。 超越自我( overachieving):为了获得更高地位没日没夜地工作，但永远不会满足。 自我膨胀(inflating):觉得自己天下无敌，或者认为别人眼中的你应该就是那样，不惜代价地想要成为众人眼中的焦点。 投射(projecting):不肯承认自己的缺点，反而投射到别人身上，其实那些人根本没有这些问题。

A 人生最大的教养是：喜不放狂言，怒不出恶语，哀不说丧话，乐不许重誓！教养是有教养的太阳，愿所遇皆纯良！

A 内心的力量是改变的根源！无形决定有形，能量决定物质，内在决定外在，如佛家的心生万法，儒家的内圣外王，阳明心学的心外无物，道家的无中生有！自省自救自修自渡，方能断掉该断的人和物，优化自己的能量场，专注自己的道路！

A 杨绛先生说：这个世上没有不带伤的人，无论什么时候，你都要相信，真正能治愈你的只有你自己，不去抱怨，不怕孤独，努力沉淀，世间皆苦，唯有自渡。生活一半烟火，一半清欢；人生一半清醒，一半释怀。

A 过往不足泣，未来不足惧！只有时间最懂人心！时间不语，却回答了所有问题！一切都是最好的安排，你失去的只是无知！只要你愿意，生命的无常都可以活成奇迹！

A 女人内心强大的三种表现 不攀比 幸福是感觉的，不是炫耀的 不抱怨 优雅的谈吐让你魅力四射 不刻薄 尖锐的话题要用平和的语气来说

A 罗曼·罗兰曾说： “人生只有一种英雄主义，那就是认清生活后仍旧热爱生活。” 世事无常，不如意者，十有八九。唯有吃好体面、场面和情面这三碗面，才能坦荡从容。 愿你我在有生之年都能做到胸中有沟壑，眼里存山河，心中有花，手里有剑，有慈悲心肠，也有金刚手段，炼出钻石心，依然芙蓉面！

A 冬至的第一条祝福：我想送给你，希望你在这个冬季，没有风霜雨雪，只有阳光明媚，愿所有的美好都能如期而至，愿你喜欢的都拥有，失去的都释怀，希望接下来的日子家人健康平安，一切顺顺利利。