孙玉芳

国家三级心理咨询师 | 河南 | 洛阳

5.0

个人成长

亲子教育

情绪压力

我们每个人身上都拥有无与伦比的部分！

持证

年

服务

人

咨询

小时

相册

简介

【资质介绍】

国家三级心理咨询师

【个人介绍】

生于1968年，1987年参加工作，大专学历，2016年考取国家三级心理咨询师证，边工作边坚持学习心理学知识，参加咨询培训和实践，目前专职从事心理咨询工作，逐步提高了理解来访者，帮助来访者看到自己的能量和资源，进而帮助来访者成长，信心增强。

【受训经历】

2018年2月24-2018年6月2日，《焦点解决短期心理咨询》初级网络培训。

2018年6月9日-2018年9月29日，《焦点解决短期心理咨询》中级网络培训。

2019年8月20日-2019年8月26日，心理护理种子师资培训。

【擅长领域】

个人成长：麻木、失落、自卑等

婚恋情感：迷茫困惑、失眠等

人际关系：社恐、人际矛盾、夫妻关系、亲子关系等

咨询过大量有关个人成长、婚恋情感、人际关系等相关个案，尤其对个人成长领域，人际关系领域有较深入的研究。帮助来访者克服了心理因扰，找回自我，相对自信，幸福感提升，引导具有失眠等困扰的人们看到真相，放下放松，改善生活品质，同时也帮助来访者改善了社交能量与人际关系。

【工作人群】

学生、家长、职场人士等。

【咨询风格】

耐心，尊重，有温度、有洞察力。

【对来访者的一段话】

您的来访真是让我感到荣幸，很幸运能够遇见您……

资质认证

国家三级心理咨询师

擅长领域

个人成长、亲子教育、情绪压力

用户评价

钦钦

第1次咨询

2020-8-31 通话咨询

客服很有耐心啦点个赞儿棒!!!乃盖乃盖!! 然后孙老师也很好了听我絮絮叨叨了很久很有耐心超棒!!

吉大南校努

第1次咨询

2020-8-29 通话咨询

孙玉芳老师非常棒，子汐小客服也很好。和陌生人更容易说出心结，虽然不是说出就能解决，但向解决迈了一大步。今晚很不好受，谢谢老师的倾听，会把这种服务推荐给朋友的

TA回答了问题

A 咨询师如何做到对来访者的接纳与包容？先从学着接纳自己开始。如果就是有接纳不了的部分，怎么办呢？那就首先接纳自己的不接纳。放下改变自己的心！如果放不下，就是想改变自己，那就首先学着接纳自己的放不下，接纳自己的想改变。哈哈。

A 从一个概括的想法发展出一个精确的目标的过程，来访者会有所发现：视野开阔，越发现自己有力量达成目标。仔细思考如何达成目标的过程也会反过来影响来访者对目标的选择，因为来访者会发现要完成一个计划有许多的事情要做，所以会体会到，找到一个可行的目标，比找到一个完美的目标要更重要。

A 当你只注意一个人的行为，你没有看见他；当你关注一个人行为背后的意图，你开始看他；当你关心一个人意图后面的需要和感受，你看见他了。当你只关注自己的行为时，你没有看见自己; 当你关注自己行为背后的意图时，你开始看自己了; 当你关心自己意图背后的需要和感受时，你才真的看见自己了。

A 如果我们能看到他人不为人知的历史，就会发现在每个人的生活中都有足够的痛苦和磨难，这一点足以让我们放下所有的敌意。 ——《部分心理学》

A 奇迹问句是天上的云，评量问句是登天的梯。想象理想生活是非常重要的，那就像灯塔指引着我们前进。同时评量现实生活也是必须的，看看我们拥有的分数里面都包含了什么，那些做到的地方做得好的地方，可不可以多做一点，发生频率更高一些，好让我们向着理想生活前进一步。

A 咨询目标是咨询师和来访者共同协商确定。如果来访者沉浸在情绪之中，咨询师邀请来访者商定咨询目标，这又是不同步的。类似于两个人一起散步，来访者坐下来想休息一会儿喘口气，而咨询师在劝说来访者，赶紧瞅瞅我们的目标在哪里呢？我们想到达一个什么地方呢？我们怎么样朝目标前进呢？但是咨询师忘记了，此刻在此地的休息就是来访者此时的目标。如果不给来访者养精蓄锐的时间，和来访者不同步，就可能造成来访者无奈，烦了，想要自由与摆脱，会说，我需要在这儿呆一会儿，要不然您先走吧，因而放弃接受辅导。

A 咨询感悟倾听怎么那么有魅力呀？记得一本书上曾说，善于倾听，就是创造了一个爱的投球游戏呢。倾听并简述语意（展示），得到反馈。生活中常会觉得自己不善言谈，但是善于倾听，是不是正是好人缘的基础呢？哈哈。相信来访者是解决自己问题的专家，来访者最了解自己的生活状况生活脉络。成果问句。咨询结束后发生什么你会觉得是有收获的？

A 怎么才算把一本书读完了？把一本书读完，指的是什么？您的理解是什么？从头到尾一字不落地读一遍？不管是课本，还是杂志，小说？可是这样把一本书读完了对我们的用处是什么呢？学以致用才是关键呀！像是读一本书《什么什么的50个技巧》，您会不会把这50个技巧全都读下来？事实上贪多嚼不烂。读完了，也忘光了，忘了运用了。网络有流行语，知道了很多道理却仍然过不好这一生。也许也许正是因为知道的太多了，但是用的太少了！像是《什么什么的50个技巧》这样的书籍，我们只要找到在生活中能够用起来的三个技巧，哪怕是只有一个技巧，读这本书也就值了，您说是吗？学以致用才是读书的关键！毛主席曾经说过：“读书是学习，使用也是学习，而且是更重要的学习。”把一本书读完？并不用从头读到尾，只要找到自己真正能运用起来的方法就行了！

A 咨询感悟：您是怎么做到的？您是怎么做到的？这句话是自我赋予能量的宝贵问句。包括你是怎么做到比较好的？或者你是怎么做到，让事情没有更糟的？比起别人的夸赞“你真棒，你真了不起。”比起听到别人背后偷偷地称赞“那个人真不错！”还是回答“您是怎么做到的？”这个问话更能让当事人找回力量！我们可以找到自己在意的事，来试着问一问。我问自己：“你是怎么做到每天读书的？” 我需要思考着回答：“首先我有自己想读的书籍。这些书籍都是怎么来到我身边的，是谁推荐的？这背后有很多故事，有很多我敬佩的人（包括我自己）！这个先放下不提，我最近在读的书是《建构解决之道》。这本书被我按章节拆分成四本书。每次读书拿着薄薄的一本，心理和身体都感觉很轻松。（这也要感谢一位老师还要感谢我自己！）更重要的是我们有一群人一起在读这本书。” 对呀，读书到底是怎么成为我日常生活的一部分的？ …… 你愿意试着找出一件你在意的事情来询问自己并回答吗？ “你是怎么做到的？”

A 咨询感悟问题不会一直发生，问题该发生却没有发生的时候，就是例外。这个例外产生的条件是什么？另外是怎么发生的？“例外”可不可以复制？今天咨询中在哪些地方有讨论例外呢？每个人都是解决自己问题的专家，因为只有当事人最了解自己的状况以及生活脉络。但是当事人不知道（或者忘记了）自己曾经有方法，咨询师就是相信并协助当事人看到并且多运用那些闪光点！家家都有一本难念的经，难念也得念呀，那是怎么念下来的呢？采用了哪些方法措施，付出了怎样的努力？自我照顾。有的人会觉得那些自我照顾不算什么，是理所应当的呀，也没有特意努力，所以感觉不到自己的力量。有的人会觉得在自己重要家人没有照顾好的情况下，不好意思照顾自己，甚至都没有脸面去照顾好自己，觉得自己不配被好好照顾，然而，照顾好自己才有精力有能力更多更好的照顾他人，最起码照顾好自己能够不让亲人担心分心操心。所以，请有意识地学习自我照顾。

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