王娇

国家二级心理咨询师 | 宁夏 | 银川
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5.0
情绪压力
个人成长
婚恋情感
亲子教育
静心倾听,恪守初心,助人自助,伴你温柔接纳内在自我。
持证
12
年
服务
0
人
咨询
0
小时
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方案
首次咨询
¥
118.8
/次(60分钟)1次起 通话
预约
简介
简介

【个人介绍】

国家二级心理咨询师,拥有护理、心理、健康管理复合专业背景。

早年扎根社区护理工作,将护理知识与心理疏导相结合,长期服务社区居民;多年来持续接待心理咨询个案,深耕身心一体化服务多年。

 

【受训经历】

2012年至2013年参加国家三级心理咨询师培训;

2013年取得国家三级心理咨询师证书;

2013年至2014年参加国家二级心理咨询师培训;

2014年取得国家二级心理咨询师证书;

2015年护理学本科毕业;

2015年参加北京大学医学部第四届心理咨询师注册大会培训学习;

2018年至2019年参加健康管理师培训;

2018年取得小学教师资格证书;

2019年取得主管护师资格证书;

2019年取得健康管理师证书。

 

【擅长问题】

情绪疏导:紧张、焦躁等情绪问题调节;

亲子教育:家庭沟通优化、亲子关系疏理等;

个人成长:内耗、迷茫、自我认知探索等;

青少年问题:学业压力、厌学情绪、心理困扰等。

 

【工作人群】

成人、青少年。

 

【咨询风格】

擅长认知行为技术,始终尊重、倾听、共情、理解、陪伴来访者,秉持积极关注,助人自助,一同走出内心困境、共同成长。

 

【给来访者的一句话】

我愿倾听你的困扰,接纳你的情绪,陪你走出困境,遇见更从容的自己。

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
情绪压力、 个人成长、 婚恋情感、 亲子教育
TA回答了问题
A 能量低的时候别硬扛 不必逼自己时刻闪闪发光,累了就停下来,做几件小小的、温柔的事,把自己哄开心。 不必伟大,不用自律到苛刻,先照顾好情绪,就是最好的重启。
A 《爱的五种语言》是美国婚姻辅导专家盖瑞·查普曼创作的心理学著作,提出“肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触”五种爱的语言理论,主张通过识别并运用对方主要爱语来维系亲密关系。
A 认知层次提升之后,才读懂身边的所有人。 本无绝对的好坏对错,只是每个人处在不一样的能量频率,活出不同状态,做出不同抉择。 心生慈悲,学会接纳与包容,允许一切发生,便是真正的强大。
A 一个人给其他人带来舒服、愉悦、被理解、被接纳的情绪能力;能够安抚对方情绪、减少对方内耗,就是提供情绪价值。 一、通俗拆解 简单来说:跟你相处,我心情变好,那你给我提供了正向情绪价值;跟你相处,我越来越压抑烦躁,那你给我提供了负向情绪价值 二、正向情绪价值(高情绪价值) 1. 共情,能听懂对方的委屈:“换作是我,我也会很难受”,而不是急着讲道理。 2. 给予肯定、鼓励,让人有自信。 3. 耐心倾听,不打断、不急于否定。 4. 可以安抚别人的焦虑,帮人缓解压力。 5. 懂得照顾别人感受,吵架不刻意伤人。 二、负向情绪价值(消耗型) 1. 习惯性泼冷水、打压、否定别人(抬杠、嘲讽)。 2. 总是抱怨、负能量爆棚,不断向别人倾倒坏情绪。 3. 喜欢否定你的感受:“这点小事有什么好难过的”。 4. 情绪不稳定,一点小事就暴怒,让对方一直小心翼翼。
A 课题分离能解决80%的烦恼。 别人的情绪是别人的事,你的人生是你的事。不必为他人的喜怒哀乐全权负责。
A 这张图看着看着心里突然就静下来了。 “接受、改变、放下”,看起来是三个词,做起来其实是一辈子的功课。 我想最难的大概是"放下"——不是放弃,是走过半生,终于有勇气跟自己和解,承认有些事到这儿我已经尽力了,剩下的交给时间吧!
A 当低落的情绪如海般淹没一切,请你利用四个小妙招,把自己温柔地捞回来。 难过时,别硬扛,或者寄希望于时间的抚平,我们需要自己给自己做上一场情绪急救小手术,拯救自己于水火之中。
A 你不必完美, 才配得上这世间的爱意。 慢一点没关系的, 花开自有时机。 今天, 也请好好抱抱那个 温柔又坚韧的自己。
A 所谓的缺爱, 不过就是缺少智慧, 试着去发现爱的证据, 感受爱的存在, 智慧上来了, 福报也就上来了。
A 你的念头,就是你的风水。 早上想好事,一天都是好事。 嘴角上扬,好运就在来的路上。
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