付伟丽

国家二级心理咨询 | 河北 | 石家庄
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5.0
情绪压力
亲子教育
个人成长
婚恋情感
遵守咨询伦理,用自己所学专业知识,陪伴好来访者。
持证
8
服务
3
咨询
14
小时
方案
情绪压力,个人成长,婚恋关系等
¥
114
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
情感疏导,人际职场
¥
114
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
亲子关系
¥
114
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
简介
简介

 【个人介绍】汉语言文学教育专业毕业,国家二级心理咨询师,高级家庭教育指导师,专职从事心理咨询工作,曾从事教育培训、心理团辅、儿童青少年心理沙盘及婚姻情感、家庭关系等方面的咨询;目前也一直在学习成长,探索生命,走在学习的路上。见天地,见众生,将自己所学所悟践行分享并传播。

 【受训经历】

2014年11月-12月:学习家庭教育指导师课程,并获得高级家庭教育指导师证书;

2017年6月:考取国家二级心理咨询师证书

2017.7-2017.8:跟随李少成教授学习情绪管理系统课程;

2021.3-2023.9跟随副教授级别仇海荣老师系统学习了心理咨询伦理,心理测量及评估,精神分析,认知行为,家庭关系,沙盘游戏等课程,通过实践案例,参与朋辈学习及咨询演练,个案研讨,团体督导,带领读书会等活动。

2023.9-2024.5线上学习儿童青少年心理分析、厌学、林祺堂的焦点、曾奇峰的精神分析、李明的叙事、咨询师之家的心理案例观摩及督导等课程。

 【擅长问题】

情绪管理(孤独、自卑、压抑、沮丧、悲伤、紧张不安等)

恋爱情感(失恋陪护、冷战、恋爱推进、沟通不畅等)

婚姻家庭(情感不合、分居、婚外情、婚姻修复、婆媳关系、家庭压力等)

人际职场(职业规划、人际关系、职场困惑、工作压力、工作与家庭冲突等)

亲子关系(学业问题、沟通不畅、青春期叛逆、家庭教育等)

个人成长(原生家庭、中年危机、修复创伤、生命探索、提升自我能量)

 【工作人群】

10-50岁匹配度高的来访(未成年人需要经过家长同意后咨询)

 【咨询风格】

尊重平等、真诚包容、温和亲切、保密

 【对来访者的一段话】

也许是当前的情绪困扰、关系困扰或是曾经挥之不去的某些经历,让你考虑是否找心理咨询师,但“困扰”往往是我们获得“新的人生感受”的契机,心理咨询是靠近我们真实感受的一种方式,让你更加了解自己,是“生命遇见生命、陪伴成长”的过程。

如果能获得你的信任,我将非常愿意与你一起走近你的内心,走近你的生命真实。我会陪伴你看到生命里的一束光,让我们一起逐光前行!

祝愿每一个人都能活出自己的生命,获得内心的宁静,关系的和谐,身体的健康。竭尽全力,极致绽放,让生命鲜活,活色生香!

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
情绪压力、 亲子教育、 个人成长、 婚恋情感
用户评价
心理咨询师泪满衫
泪满衫
第1次咨询
2025-9-19 通话咨询
很不错的咨询体验。老师也很专业,这次帮助我的是付伟丽老师,语气和善,一步一步引导我看清自己的内心,不过多评价和干预。很暖心,下次还是会再寻求老师的帮助🥰
心理咨询师肖菲
肖菲
第3次咨询
2024-9-13 通话咨询
付伟丽老师人很好一直在陪伴着我,我许多不敢跟别人说的话都敢跟她讲,她没有笑我,总是帮我分析安慰我,有时候会循循善诱使我说出自己的真实感受还有一些自己没有察觉到的情绪,也帮我理清了思路,很多事情我自己感觉好烦,好难受,但是每次听到她的声音我立马踏实了,感觉她就想是我的第二个“妈妈”,让人很安心,很感激我的人生路上能遇到这么一位好的老师。这段时间以来,在老师的带领下我感觉自己有了一些进步,希望我自己越来越好,早日登上那个“山顶”,活的轻松快乐,最后还是感谢老师,感恩老师,祝老师永远开心幸福,身体健康,万事如意。
TA回答了问题
A 鲜花有鲜花的美丽,小草有小草的坚韧。做自己就好!
A 每个人都孤独,而打破孤独的唯一答案是,能与其他人或其他事构建真切的链接。 感情链接,是最真切的链接之一,但中国人羞于谈感情——其实,是内心对爱的绝望,结果是,父母不能与孩子进行流畅的情感交流,而只能进行语言层面的交流。 父母夸孩子时,基本都会用到这个词——听话。究其原因,是因为不习惯爱的表达,而是用干巴巴的语言,甚至,语言也没有。 若有情感的链接,我们就会觉得,听话不重要,因为不管你是否听话,我都能感觉和你在一起,我知道你爱我我爱你 就可以了,你走你自己的路,我祝福你。无论你走到哪里,我都感觉到你在我心中。
A 每日冥想能有效缓解压力与焦虑,通过专注呼吸等方式,降低体内皮质醇水平,让人从纷乱思绪中抽离,减少对过往的纠结和未来的担忧,以更平和的心态面对当下。 它能提升专注力与觉察力,持续训练注意力集中于特定对象(如呼吸),可增强大脑对信息的筛选和聚焦能力,同时让人更清晰地感知自身情绪、想法和身体状态,避免被负面因素主导。 在情绪调节上,长期坚持能减少抑郁、烦躁等负面情绪的出现,让人更易接纳自身情绪波动,培养积极心态。 对身心健康而言,冥想有助于改善睡眠,缓解失眠,还可能间接降低血压、增强免疫力,为身体提供更稳定的健康基础。
A 女性心理层面的成长,核心在于建立内在力量与自我接纳。 首先,需厘清自我需求与外界期待的边界。通过日常反思或书写,区分哪些想法是他人赋予(如“必须牺牲”),哪些是内心真实渴望,避免被外界定义。 其次,接纳不完美的常态。允许自己犯错、有局限,用“成长视角”替代苛责——比如失败时,聚焦“学到什么”而非否定自我。 再者,掌握情绪管理的主动权。识别情绪背后的需求(如愤怒可能源于边界被侵犯),用深呼吸、转移注意力等方式平复冲动,避免被情绪裹挟。 同时,要敢于设立心理边界。对不合理要求温和而坚定地拒绝,不过度讨好;停止“过度内耗”,学会课题分离,不纠结他人评价。 最后,积累微小的自我肯定。从完成一件小事、表达一次真实想法开始,逐步强化“我值得被尊重”的信念。这些练习会让内心逐渐从容有力量。
A 人到中年,职场的爬坡路似乎更陡了些:KPI的数字在涨,精力却悄悄打了折;想往前冲,怕家人跟不上节奏;想稳住脚,又怕被后浪拍在沙滩上。 可你别忘了,那些被岁月磨出来的从容,是年轻时常缺的铠甲。你见过凌晨三点的报表,也熬过客户刁难的夜晚,这些摔过的跤、跨过的坎,早把你的肩膀练得能扛事。 中年不是下坡的信号,是换个姿势奔跑的节点。不必和二十岁比速度,你的优势是看得清方向;不用和新人拼体力,你的底气是知道捷径在哪。 压力翻涌时,就允许自己喘口气——喝杯热茶,跟老友骂句脏话,再转身披上外套。你走过的路、攒下的劲,都在告诉你:别怕,你比自己想的更能打。
A 在生活中,我们其实都希望能被他人以同理心对待,倘若我们把事情搞砸了,比如忘了关水,于是导致一个代价不小的大麻烦,其实我们当时的状态就已经挺糟糕的了。 我们可能已经累了,或者压力挺大,所以才心不在焉的没顾上拧好水龙头的。那此时我们最不想听到的就是有人指责我们粗心了,你怎么能这么不负责任呢? 我们想要的其实是同情,“我知道你最近压力挺大的,毕竟有不少事情需要忙活”。你需要倾听和理解自己的情绪,也只有这样,你才能从错误中吸取到教训。 比如说你对工作中的某件事感到非常愤怒,这时你想要的是发泄这种愤怒,而不是找个人将这种愤怒最小化或者告诉你你就不该有这种情绪。因为你就是有这种情绪嘛!你希望自己觉得亲近的人做的,其实是听到你的这种情绪、共情你状态不佳的事实———至于对错,反而是次要的。
A 窗外忽然下起大雨。雨滴噼里啪啦的敲在窗户上。我以前特别不喜欢雨天,感觉出行很不方便,就算带雨具,身上也会有些地方湿漉漉的。感觉好麻烦。 ​但是,自从当了妈妈,这种嫌麻烦的心情就逐渐消失了。接送孩子,工作,风里来雨里去,好像成了钢铁侠,下再大的雨也不怕,因为肩上扛着责任。 慢慢的,我会带着孩子在雨里行走,让他们来欣赏雨景,雨中的人,车,物,为写作文提供了素材。 ​雨还是那个雨,人已不是昨日的人,想法都有了改变,对生活也有了不同的认识。
A 要试着学会审视那些我们习以为常的情绪反应,这样我们的情感反应就会成为理解我们重要需求的指南。
A 从心理学角度看,处理亲密关系恰似一场微妙的心灵共舞。 首先要明白投射原理,我们常将自身未满足的需求投射在伴侣身上,所以得先自我觉察,了解自己真正所需。 同时,运用共情能力,设身处地感受对方情绪,而非急于评判。就像罗杰斯所说,“爱是深深的理解与接纳”,允许彼此做自己,尊重差异,在差异中寻找平衡与融合。 如此,亲密关系方能如陈酿美酒,在岁月里愈发香醇,滋养两颗相依的心。
A 当我们看到一本好书,一出好戏,吃到什么美味,发现一个风景优美的地方,我们常常会想到和我们的朋友一起分享。但是,我们可以改变自己,却不可勉强别人改变。要求自己改变,已经是一件困难的事,又怎能强求他人去改变呢?尤其是当别人完全无意改变时,如果一定要这样做,只有徒然伤害彼此的友情。
动态
匿名
我有心里障碍,我怎么才能突破心里障碍。我克服不了自己的想象的恐惧。为什么别人都非常尖,非常聪明,我怎么这么笨。这么傻。我怎么才能学尖点。

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匿名
25岁女生,11点睡下4点自然醒,有什么办法可以睡到6-8点呢

一句话描述你现在的心情
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匿名
我有坏习惯。9点来调了闹钟提醒睡觉的。然后吧通常还是会关掉继续玩手机,等到11点后才洗澡12点多了才知道睡觉,我很想改掉改成11点前睡

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