唐嘉璘

心理咨询师三级 | 吉林 | 长春
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5.0
情绪压力
婚恋情感
家庭矛盾
个人成长
你是精彩生活蓝图的绘制者,我是充满喜悦赞叹的欣赏者。
持证
8
服务
8
咨询
28
小时
相册
方案
婚恋情感(单次体验)
¥
475.2
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
情绪疏导(单次)
¥
475.2
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
情感暖愈套餐
¥
432
/次(60分钟)4次起 通话咨询
预约
简介
简介

【个人介绍】

☆ 我是嘉璘,一名专注于亲密关系与女性成长的心理咨询师。

※ 海外咨询心理学博士PHD在读 | 国家三级心理咨询师 | 高校心理中心负责人 | 大学心理学讲师 | 心理咨询师督导师 | 心理学作家 

※ 受邀举办多场心理学讲座 | 主持多项省级科研课题 | 出版图书《为何家也会伤人:各种家庭问题以及家庭关系指导书》| 全省高校心理咨询师危机干预大赛一等奖 | 省级大学生心理咨询案例报告比赛一等奖(入选优秀案例集)

※ 累计咨询时长10000+小时 | 帮助1000+来访者走出困境  

※ 相信“每一个灵魂都值得被温柔看见”,愿陪你找到内心的光。  

 

◇ 专业受训背景:

海外咨询心理学博士学位进修(2022-2024)

意象对话心理咨询与技术中级班(意象对话研究中心 2022.8)

叙事技法连续培训(中国心理学会心理学注册工作委员会 2022.5-2022.6)

存在主义人际互动成长小组(2017-至今)

意象对话团体自我体验(2021-至今)

省高校心理健康教育骨干教师专题培训(2021.12)

移空技术工作坊(移空技术研究院 2021.11)

意象对话心理咨询与技术初级班(意象对话研究中心 2021.7)

XY心理咨询师实战训练营(2019.1-2020.12)

心理咨询师职业培训(JYS心理咨询服务中心连续培训项目 2017.6-2018.12)

√ 持续接受中国心理学会小组督导与易三仓心理咨询督导师个督(个人督导300+小时)  

 

♥我能为你解决:  

情绪困扰紧张不安、低落、失眠、强制性思维  

关系议题亲密关系冲突、两性问题、原生家庭创伤、职场人际压力  

成长议题自卑敏感、自我价值感缺失、重大决策迷茫  

特殊群体LGBTQ+身份认同、高敏感人群心理调适  

 

工作方向:

◆ 折衷主义咨询取向:灵活整合CBT、人本、精神分析等流派技术,针对你的具体困扰定制专属解决方案——不局限于单一理论,只追求最适合的恢复路径。

◆ 存在主义哲学背景:拒绝逃避生命的根本命题——孤独、自由、生命终结与无意义。我愿与你并肩,在觉察中选择如何“成为你自己”。

◆ 整合多技术流派:通过意象对话探访潜意识宝库,借OH卡与绘画解码未言之情,融合催眠与释梦唤醒内在力量——用艺术化表达为心灵困惑赋予恢复的“可视化答案”。

 

☺ 我适合这样的你:

16-55岁,对自我探索有强烈意愿  

职场女性、新手妈妈、受困于亲密关系或者亲子关系、女性创业者,在自我觉醒、角色平衡与情感独立的蜕变路上,我会温柔而坚定地支持你书写属于自己的成长叙事

情绪困扰者、高压中无法放松、失落不安强制等

职场白领/创业者/高敏感人群/性少数群体  

希望用6-12次咨询实现具体目标(非重度精神问题)  

 

♣ 我们的咨询将:

✔ 温暖而坚定:不评判、不说教,给你安全表达的空间  

✔ 科学有逻辑:用心理学工具拆解问题,拒绝“鸡汤式安慰”  

✔目标导向:每次咨询清晰推进,拒绝无效漫谈  

✔保密承诺:遵守职业伦理,全程隐私保护  

 

●写给正在犹豫的你:

我知道选择心理咨询需要勇气——或许你正被情绪淹没,或许你已试过无数方法却依然迷茫。  

请相信,这不是你的错。  

我们可以一起:  

♪ 梳理那些‘剪不断理还乱’的情绪  

♪ 找到困住你的潜意识模式  

♪ 练习更健康的应对方式  

我将为你预留专属咨询时段, 

改变,从一次勇敢的对话开始。

资质认证
资质认证
心理咨询师三级
擅长领域
擅长领域
情绪压力、 婚恋情感、 家庭矛盾、 个人成长
TA回答了问题
A 如果,他常夸你“纯洁”、“清澈”、“简单”等等,却对你的情需求感到冷漠甚至厌恶;或贬低你“女人都一个样”,却强迫你配合他的性幻想。如果,你感受到他的行为矛盾,热恋期将你捧上神坛,视为女神,争吵时却骂你“装清高”;要求你保持纯洁形象,比如不许穿短裙,不许交往异性朋友,自己却出轨或看色情片。这些都是危险信号,有可能你正在被“角色化”。 你该怎么做?首先进行自我保护。若他因为你穿吊带羞辱你,明确告诉他,“我喜欢穿什么,是我的事,我自己决定,这是最后一次讨论这件事。”如果他查手机、监控行踪,立刻改密码,对他说“信任是关系的基础,否则我们无法继续。”当他说“你变了,不像从前那么纯洁”,冷静回应“人本来就会成长,如果你只爱过去的我,那我们需要重新考虑我们的关系。”注意,他的贬低可能会伴随着痛哭和忏悔,“我太害怕失去你才会这样”,但心软与妥协只会让他变本加厉。 你要学会阿德勒的“课题分离”,这是最好的打破操控的方法,要分清“他的问题”和“你的课题”——你无需为他的扭曲认知而负责。 当他说“你不如我前任温柔,她对我特别好”。如果你回答,“我会改变的。我以后会对你更温柔。”就落入了自证陷阱。正确的回应是,“那是你的感受,但我不接受比较。如果你更爱前任,可以去找她。” 当他说“好女人不该这么多欲望”,错误的回应是,自责,然后说,以后我不这样了。从此你开始自我压抑。正确的回应是,“我是完整的人,有欲望很正常。如果你无法接受,说明我们不合适。” 不要试图当他的心理医生,去治愈他。你只可以给提示,但疗愈必须由他主动寻求才会有效。如果他意识到问题并寻求改变,且你能在关系中保持自我价值感,不再被贬低动摇,那么这段关系可以继续。但是如果有以下的情形出现,这是提醒你离开的信号:他持续双标(要求你贞洁,自己却出轨);你出现躯体化症状(失眠、暴食、抑郁等);朋友都说“你像变了一个人,都不认识你了”。 离开需要勇气和决心,但一旦决定,一定要带着彻底与果敢。若你感到无法应对,无比寻求专业心理咨询。你不是孤岛,拯救自己永远不晚。
A 要想活出艺术性,就要提升内在,而不仅仅在外在下功夫。仅仅有外在,内在过于空虚,就容易被当成工具,一个sq的对象。
A 学会沟通和表达,让自己和他人的能量自由的流动。
A 如何让孩子主动和你聊天? 5步OH卡互动法♥️
A 能量层级决定了一个人的情绪、心理、精神状态,人的心理活动又影响了人的能量层级,它们相互影响,但起主导作用的还是能量层级。 如果一个人能量层级比较低,长期处于冷漠、忧虑、忧伤、愧疚等负面状态,就会感到不快乐,这种不快乐并非像抑郁症患者那样持续且严重,更多表现为对生活缺乏热情,做事提不起劲,容易感到疲惫。 心理能量低的成因复杂多样,与个体的成长经历、生活环境和应对方式密切相关。 从成长经历来看,童年时期缺乏足够的关爱、鼓励和支持,长期处于批评、指责或忽视的环境中,孩子容易形成低自尊和自我否定的心理模式,这种心理模式会伴随其成长,消耗大量心理能量。 生活环境中的长期压力也是导致心理能量低的重要因素。现代社会竞争激烈,工作压力、经济压力、人际关系压力等如影随形。 长期处于高强度的工作环境中,每天加班加点,没有足够的休息和放松时间,会让人身心俱疲;复杂的人际关系,也会消耗大量的心理能量。 当然,你的应对方式同样影响心理能量水平。 有些人面对压力和挫折时,习惯采用消极的应对方式,如过度自责、逃避问题、压抑情绪等。 这些方式不仅无法解决问题,还会不断消耗心理能量。心理能量低虽然不是疾病,但如果不加以重视和调整,会对身心健康产生负面影响。长期心理能量低可能导致免疫力下降,增加患病风险;还可能引发焦虑、抑郁等情绪问题,进一步降低生活质量。因此,提升心理能量至关重要。
A 投射:你不相信一个人喜欢你,无论他说什么怎么做,你都不会信,而这个人最终放弃了,你还会想:你看,我早就看出来了!他就是不喜欢我[玫瑰]
A 像珍惜好朋友一样,珍惜伴侣♥️
A 从心理学来看,正确表达攻击性,是一种很重要的能力。作为人类一种与生俱来的生命力,攻击性是一种本能,无法被消除。
A 总还是要自强自立,勇敢爱,勇敢离开。想要结婚的时候,就不要犹豫。日子不好过的时候,就努力沟通,努力撑住。但是,只要对方不肯珍惜你,轻易毁掉你的梦想和一切的时候,就果断离开。真正强大的人,不是死撑着不肯结婚。也不是一出事就要离婚。而是不惧走入围墙,不惧柴米油盐的日常,可一旦失望,也不惧丢下那花色的围裙,穿起漂亮的高跟鞋,重新奔赴生活的战场。 真正强大的人,不是不犯错,而是有勇气试错。也有勇气改错。
A 我们常说“钱不是万能的”,但为什么总有人赚不到、存不住、花得慌?心理学发现:你与金钱的关系,本质是你与父母关系的投射。那些对金钱的焦虑、不配得感,甚至“漏财”的宿命,往往藏着你童年与父母互动的密码。 一、母亲=安全感:你能否“承载”财富,看她 精神分析理论指出,母亲作为“阴性能量”,是孩子安全感的源头。若母亲能充分接纳孩子,给予情感上的滋养,孩子内心会形成稳定的“容器”——对金钱有天然的安全感,不因匮乏而焦虑,也不因富足而挥霍。反之,若母爱缺失或疏离,孩子容易陷入“代际匮乏”模式:赚得多却总忍不住消费、负债,无意识“漏财”;对储蓄充满不安,总觉得钱会消失;甚至主动制造财务危机,重复童年“不被满足”的创伤。 阴性能量缺失的人,内心像破了一个洞。他们试图用金钱填补,却永远填不满——因为真正缺失的,是母亲未曾给足的接纳与安全感。 二、父亲=创造力:你能否“争取”财富,看他 父亲象征“阳性力量”,代表对外界的自信与行动力。心理动力学认为,父亲的态度直接塑造孩子对自我价值的认知:被父亲宠爱的孩子敢于争取高薪、大胆定价,相信“我值得”; 被父亲打压的孩子 明明有能力,却总觉得“我不配”,甚至抗拒升职加薪,在财富面前矛盾挣扎。 比如,一个从小被父亲否定“女孩赚什么大钱”的女性,即便成年后能力出众,也会潜意识回避高价值机会,仿佛赚钱成了对父亲的“背叛”。 三、原生家庭的“财富剧本”:代际传递的诅咒与突破 弗洛伊德曾提出“强迫性重复”——人会无意识重复童年模式。许多人的金钱困境,正是代际匮乏的剧本重演:父母节俭到极致,你赚了钱却总想“补偿式挥霍”;父母为钱争吵不休,你便对金钱充满恐惧,认为它代表冲突; 父母总说“咱家穷”,你即便富有也觉得自己是个“假富豪”。 这些模式像基因一样刻在潜意识里,除非你主动打破它。 四、改写金钱剧本:与父母和解,就是与财富和解。1. 看见你的“内在父母”写下你对金钱的恐惧,追溯它和父母的关系。比如:“我不敢谈加薪,因为爸爸总说我贪心”;“我总乱花钱,因为妈妈从未夸过我”。 只有看见,才能松动。2. 重塑你的能量模式。修补阴性能量,通过自我关怀(如正念、写感恩日记),替代母亲未曾给足的接纳;激活阳性能量,从小事开始为自己争取”,比如拒绝不合理折扣,练习说“我的价值值得这个价格”。
动态
匿名
太残忍了。马上要宕机了的感觉。原来难过的感觉真不好受。

5
16
匿名
别人说的话,我喜欢傻犟,我总是反复傻犟。我反复傻犟证明我是对的。我应该怎么改掉这个坏毛病。我这样都叫人讨厌。

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18
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