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学会沟通和表达，让自己和他人的能量自由的流动。

唐嘉璘

学会沟通和表达，让自己和他人的能量自由的流动。

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人际关系

相关回答

吴云

很多人的行为不是大脑决定的，是情绪或者是情绪习惯，一个习惯是通过无数次重复获得的，一套自动的，无意识的思维模式或者是行为模式，是指当你做了太多次同样的事情，以至于你的身体比你的大脑更知道如何去做。回忆一下，当你晚上入睡前，第一时间开始烦恼，烦恼就像一部回忆录，很多记忆都绑定情绪，而情绪是过往经历的产物，你会感觉到不快乐，比如怎么都忘不掉一个曾经让你感到很受伤害的人，对未来和当下很迷茫，对负债很焦虑，你痛苦却又感到无力，你的想法加上所有的情绪就形成了性格以及现状。其实就是你一直生活在过去式中，这就意味着那熟悉的过往经历，会一直是你的未来，如果你相信你的想法和情绪将影响你的命运，而你无法跨越情绪来思考，那么你的情绪将会凌驾于你的思考和行动，你将不断重复你过去的人生，将无法改变命运。只在乎所谓的“自我”，我舒不舒服，我想不想，情绪和感受真的没那么重要，当你太在意那些东西的时候，是一定会吃亏的，我们的行为和意志输给了长期以来形成的规律。所以我们会想要做出改变，但却无力打破这种循环的束缚，就是所谓的舒适圈。那如何才能改变现状呢？就是打破自己原有的思维模式和生活习惯，如果原来的思维行为模式没有让现在的你过的很好，那就说明你之前的系统是行不通的，勇敢一点，打破现状，为自己的人生博一次~

黄瑛华

缺乏自信的来访者，5次咨询后的自尊感提升这位来访者长期感到自信心不足，总是怀疑自己的能力和价值。经过5次心理咨询，她逐渐改变了对自己的看法，提升了自尊感。自我认知：她学会了识别并挑战内心的负面信念，逐渐接纳自己。情绪管理：通过情绪调节技巧，她不再轻易被负面情绪所左右。自信增强：她开始主动承担责任，并敢于表达自己的想法。短短五次咨询，她在自尊感和自信心上迈出了重要的一步。如果你也在为自信而困扰，心理咨询或许能为你带来改变的契机。

李春艳

家长要求比较严格的孩子，容易拖延。拖延是孩子的一种被动攻击，用来反抗别人对自己的控制。朋友对自己的孩子要求就很严格，什么都要求完美，然而孩子却越来越磨蹭。孩子从小做作业就陪着，一旦做错，马上就要修改，写的字不好看，要擦掉重写。如今上初中了依然如此。

范翠玲

两性交往需要学习情感咨询知识和技巧: 1.可以让两性在交往中了解自己的优势和不足，让我们更加自信。 2.恋爱需要学习，婚姻需要经营，婚恋知识是人生必修课，恋爱中屡受挫折，自我效能感和自信心也会受到严重打击。 3.学习两性知识，了解两性差异，发挥优势，弥补不足，即丰富知识，又增加从容不破的气质。 4.婚前的选择比婚后的的努力还重要。有助于婚姻幸福，家庭美满。

侯智慧

其实，回忆、展望和为他人着想本身并不是问题，但不由自主、难以自控地被回忆、被展望和被他人评价牵着走，让自己深陷负面思维与负面情绪的恶性循环之中，失去了自我觉察和理性，才是问题。

张胜勇

就算这个世界没有按你希望的方式发生，至少你的思想和情感应该按你希望的方式发生。

你来说说自己想法吧