曾严

个人介绍:

您好，我是心理咨询师曾严

十年以上一线心理工作经验，累计个体咨询1000+人次。

曾入驻多个学校服务，并在特殊教育学校为300+高复杂个案提供长期深度心理干预。

始终致力于陪伴并帮助身处亲密关系困境、情绪内耗、职场压力、亲子冲突、人生转型等阶段的来访者，

梳理内心困惑、重建内在力量、走出心理困境。

受训经历:

十年一线实战经验基础上，持续接受系统培训与个案督导

焦点解决短期（SFBT）：关注你想要的未来，短程高效

认知行为（CBT）：识别并调整负面思维与行为模式

家庭系统视角：理解个体问题背后的关系脉络

系统长程培训：

壹心理平台朝阳计划咨询师深度培训(中阶、高阶) 儿童青少年咨询实战力专项培训（159学时）

刘亮博士儿童青少年常见议题的家庭评估（40学时）

刘丹老师家庭咨询 早期参加超职教育机构组织的心理咨询实操技能为期2年的培训

擅长问题：

▍亲密关系 伴侣沟通障碍、信任重建、分手陪伴、关系中的自我边界

▍情绪管理 情绪、内耗、易怒、产后情绪疏导

▍职场压力 职业倦怠、转型情绪、重返职场适应、工作生活失衡

▍亲子关系 青春期亲子冲突、亲子沟通断裂、父母自我耗竭

▍个人成长 自我价值感低、人生迷茫、原生家庭议题、拖延与自我否定

▍在关系里疲惫的你 亲密关系反复冲突、想靠近却总在互相伤害，希望理清自己在关系中的模式与需要。

▍被情绪困住的你 低落、易怒、内耗严重，希望找回稳定、平静的自己。

▍在人生路口迷茫的你 对现状不满又不敢改变，30+转型焦虑，希望搞清楚自己真正想要什么。

▍在职场中透支的你 长期倦怠、身心耗竭、工作没有意义感，希望重新找回方向。

▍在亲子关系里受挫的你 与青春期孩子冲突不断、沟通断裂，希望重新连接、修复关系。

工作人群：

成人

咨询风格：

温和而坚定。我会认真倾听你的故事，陪你一起梳理那些缠绕的情绪和困惑，

也会在适当的时候，给你真诚的反馈——让你在被理解的同时，也能逐渐看清自己想要的改变。

对来访者的一段话：

如果你正在看这段文字，也许你已经在某个困境里独自挣扎了很久。

我想告诉你：求助不是软弱，而是一种勇敢。

你不需要把一切都想清楚了再来。 我在这里，等你准备好了，我们聊聊。