张晓婷

“我怎么会变成这样？”你会发出这样的疑问吗？你能否全然允许自己的任何状态呢？

我想让你看到，在生活中所有的一切都如实的存在于当下，你有能力承载所经历的一切，力量永远都在你之内，我会让你知道，你有解决与疗愈的能力，这是我作为心理咨询师的初衷，我将会终身践行。

我是一名专注于个人成长、情绪疏导与亲子关系的心理咨询师，现阶段我们很多时候会感到迷茫，情绪不受控制的袭来，身心疲累。

你是否正被这些问题困扰？

- 情绪上：总是感到紧张、迷茫低落或低价值不自信，配得感底，容易在愤怒和恐惧之间消耗能量？

- 关系里：与伴侣、家人或同事的沟通总是不顺畅，感觉不被理解，不知道如何有效沟通？

- 亲自关系中：面对青春期的孩子，亲子关系紧张，矛盾频发，感到束手无策？

- 个人成长中：想要变得更好，却不知该从何下手，自身的限制如何突破，提升自己？

如果你有以上任何一种困扰，非常欢迎找我聊聊，我会在陪伴中帮助你。

我拥有近7年、超过150小时的咨询经验，尤其擅长运用人本主义治疗技术和接纳承诺技术（ACT），帮助你：

-你是被无条件接纳的

- 看清情绪背后隐藏了哪些深层原因

- 检视与质疑思维与行为背后的真实性，打破固有思维模式

- 找到内心的平衡与力量，提升心理灵活性

- 突破限制，重新绽放自我

我不仅关注你当下的困扰，更会运用系统式家庭视角，和你一起探索问题背后的深层原因，实现更根本的改变。

【擅长领域】

- 情绪困扰：紧张、焦躁、愤怒、恐惧情绪、自我价值感低、不自信、反复内耗

- 人际关系：亲密关系、家庭矛盾、社交困难

- 青少年成长：学业压力、厌学情绪、亲子冲突

- 个人成长：个人提升优化、打破限制、身心平衡

【咨询风格】

真诚、容纳、稳定、倾听

我致力于营造一个完全放松的咨询环境，我希望你能够敞开心扉，在我这里全然地安心做自己，我不会评判，绝不会用我的标准去衡量，只想我们存在于当下，找到解决问题的那份核心力量。

相信相信的力量，你的信任会让我们的咨询变得不可思议。

【专业受训背景】

- 认知行为（CBT）：方新老师德式行为疗法（一年）

-家庭系统：李中莹人生系统动力工作坊

- 青少年专项：青少年心理健康辅导站学习工作2年

- 其他相关：脉轮禅舞、正念冥想、昆达里尼瑜伽

【给来访者的一句话】

你带着勇气而来，我带着真诚与专业陪伴。我想咨询就是一个心灵照亮另一个心灵的过程，你并不孤单，因为我们将在共同的频率中理清思路，超越阻碍，助你前行。

也许你正处于脆弱的时期，让你不知如何去面对，去抉择。你能够并且有力量去面对生活带来的困难，请让我陪伴你、引导你找到这份力量与从容的心态，请你带着全然的信任，放下恐惧与质疑，我们将开始一段全新的疗愈之路。

如果你准备好了，可以点击上方“一次意向沟通”方案，或者在私信里简单描述你的困扰，我会尽快回复你。