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身体情结(羞耻长相) 情绪结成:个体对自己身体形象的过度
史婧雅
身体情结(羞耻长相) 情绪结成:个体对自己身体形象的过度关注和不满。 发展:可能受到社会审美标准和早期身体形象经验的影响。 爆发:在社交和公共场合中,感到强烈的不安和自我意识,避免某些活动或过度节食。 负面作用:可能导致饮食障碍、社交焦虑和自我价值的贬低。 情结的打开:通过培养健康的自我形象和自尊心,学会接受自己的身体,关注身体的健康而非外表。 案例:一个青少年女孩因为不满意自己的体型而拒绝参加学校的体育活动,这影响了她的社交生活和自尊。
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李良敏
温暖了
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个人成长
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曾建梅
你的内在小孩长什么样? 2~6个月时,孩子通常和妈妈紧密的生活在一起这一时期叫做共生期,妈妈如果能充满爱和微笑的陪伴孩子,就可以帮助孩子建立爱和被爱的关系。 6个月以后,孩子和父母第1次真正从心理上分开,开始形成自恋的自我。这时的内在小孩又出现了一种类似于上帝的感觉。他不再依赖母亲,开始尝试各种事物,找到掌控感。 这一降段,孩子需要的是允许和放手 儿童期(1.5-3岁):儿童开始有自主意识,若父母给予适度自由和控制,儿童会形成自主感,否则会感到害羞和怀疑。这是自我意志形成的开始! 学龄初期(3-6岁):儿童表现出的主动探究行为若受到鼓励,会形成主动性。否则会逐渐失去自信心,产生内疚感。 学龄期(6-12岁):儿童在学校接受教育,若能顺利完成学习任务,会获得勤奋感,否则会产生自卑,勤奋感大于自卑感会形成“能力”的品质。 青春期(12-18岁):自我同一性和角色混乱的冲突。青少年需要建立新的同一感,若能顺利解决冲突,会形成“忠诚”的品质,反之则会出现角色混乱。
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#思考与触动 “5E”例外探讨法,真的很实用!就是找生活中的“例外”好事,琢磨怎么来的,能不能复制粘贴到其他事上。这么做,信心爆棚,难题也迎刃而解
比如工作中发现的新方法,想想怎么用到生活上,每天都进步一点点,就很容易有成就感[666][666][666] #焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会#心理悦读室
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限制我们生命的从来就不是年龄本身,而是来源于自己思维和行为模式。如果你是一个懂得专注力的人,年龄从来不是问题。无论你10、20岁,30岁,或者60岁,你都在体验当下,在自己的时间里加入生命的体验。一一艾伦.朗格
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解读心理防御 心理防御就像在贴创可贴的过程。当有烦恼或内心不安的时候,人们会通过自觉或不自觉的心理活动,来解脱烦恼,减轻内心不安定,从而让自己内心平静,这样的过程就是心理防御。
你来说说自己想法吧