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在这个世上,除了家人会真心对你好,真的不会再有
孙丽萍
在这个世上,除了家人会真心对你好,真的不会再有人如此对你了。只有那些愚蠢的人,才把自己的情绪发泄在家人身上,而对陌生人却唯唯诺诺的,生怕把他们得罪了。 嘴上的感情,往往是最不靠谱的,只有实实在在的利益,才能让人感到踏实。一定要明白,别人对你的态度,和你的人品没有一毛钱关系,而是由你的实力决定的。 过度的善良,容易被人当成软弱。善良要有底线,否则就是对恶的纵容,适时强硬,才能保护自己。
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张帅
对于不可控的事情,我们要保持乐观和自信;对于可控的事情,我们要保持谨慎和节制;对于不可控的事情,说白了,你的焦虑和恐惧于事无补,你焦虑改变不了明天,反而会影响今天的心情,你的恐惧也改变不了明天,因为人生唯一应该恐惧的就是恐惧本身。未来虽然不确定,但我们能把握的,永远是现在。
张丽坤
生活中不稳定的亲密关系,根源在于潜意识里不安全的依恋关系。
石萍
把青春期的孩子当“不靠谱的领导“(四) 把孩子当“领导”,才能更恰当地支持孩子。把孩子当领导,并不是说我们就得对领导点头哈腰,而是作为“合作者”、“利益共同体”为领导提供“支持”。以前,孩子一有什么事,我们就急,但现在,一想到对方是“领导”,我们就只能用一种尊重、平和的态度沟通:“领导,这个事,我说说我的看法啊,供你参考。” 如果他说,“这不是我想要的”,你也不敢全盘否定,你只能进一步说:“要么这样,我这里还有一个方案,你看怎么样呢?”我们只提供意见,真正的决定权,在“领导”,沟通起来,是不是就少了很多阻力呢?领导最在意的,就是我们对他是不是足够尊重,其实孩子也是。 把孩子当“领导”,可以帮我们摆正位置,真正把他们当作独立的个体,认真对待!父母们常常认为,养孩子那可比工作难多了。但把孩子转换成“不靠谱的领导”,你会发现,这些沟通技巧并不难,难的是我们改变观念,去习惯平等、耐心、尊重地对待孩子。
王倩倩
路,要往前走;人,要往前看。 人生这道题,怎么选都有遗憾, 自渡是能力,度他是格局。 成年人的世界,不管如何, 都要勇敢为自己的选择买单, 不管什么结果,都要勇于承担后果。 不要怪自己命运不济,人生不顺, 任何好事,不是现在,就在将来, 阳光正好,微风不燥, 不负美好时光,好好努力, 该来的都在路上。 只要在变好,慢一点又何妨! 努力没有白费,付出拥有回报, 只有不懈的坚持和努力方能苦尽甘来! 愿你经历再多,都不忘初心; 愿你难过再多,都不忘微笑; 愿你能披荆斩棘, 做到自己想要做到的事情。
薛梅
允许自己郁闷一阵子,坚决不允许自己郁闷一辈子。
谢林杉
这个时代,我们一边读着《非暴力沟通》和《爱的五种语言》,一边在争吵中说出最伤人的话,可往往越是研究如何爱人,越在亲密关系里笨拙得像个初学者。 一、爱的异化:当技巧吞噬本能 1. 方法论中毒症候群:神经科学研究显示,过度依赖恋爱技巧会导致前额叶皮层异常活跃,抑制边缘系统的情感流动。那些熟记「情绪价值公式」却无法自然拥抱伴侣的人,正在经历「情感解离」: • 约会时脑中滚动播放「共情话术清单」 • 吵架后机械执行「冲突修复SOP」 • 送生日礼物在计算「ROI(情感回报率)」 2. 数据化亲密悖论:当我们将关系拆解成可量化的指标(回复消息速度、纪念日礼物预算、性生活频率),爱的本质正在被异化为项目管理。 3. 完美主义者的情感休克:每天记录「爱人行为评分表」,直到在咨询中爆发:「我对着镜子练习了238次撒娇语气,为什么他反而说我像个AI女友?」脑成像显示,过度自我监控会降低催产素受体敏感度,使亲密接触变成机械表演。 二、爱的神经生物学真相 1. 原始脑的叛乱:当我们用理性规训爱情,原始脑区正在发出抗议信号: • 扣带回皮层对套路化表白的激活度降低57% • 程式化约会时多巴胺分泌量仅为自然相处的1/3 • 刻意制造的惊喜会触发杏仁核的「虚假警报」 2. 镜像神经元危机:真正的亲密需要神经同步,而非技巧模仿。实验室观测发现,当伴侣机械使用沟通话术时,双方镜像神经元活跃度差距达41%,这正是「越沟通越孤独」的神经学解释。 3. 肠道微生物的隐秘作用:最新研究证实,肠道菌群通过迷走神经影响情感表达。那些强迫自己「温柔体贴」的来访者,往往伴随肠道通透性增加——生理性不适正在揭露情感表演的代价。 三、爱的认知重构实验 让我陪着你,每两周一次的沟通,做以下的尝试: 1. 解构技术依赖(第1-3周):实施「戒断疗法」•记录「真实反应日记」•进行「笨拙练习」 2. 神经同步训练(第4-8周):呼吸冥想 •非语言日练习 •原始脑激活游戏 3. 创伤性闪回干预(第9-12周):绘制「情感条件反射图谱」•重塑记忆编码•实施「安全脆弱实验」 四、重新学会爱人的人 • 停止使用话术,在结巴着说「我需要你」时收获了真实拥抱 • 撕毁「完美女友清单」,发现素颜失眠夜里的对话比烛光晚餐更动人 • 放弃「情绪价值考核表」,通过共同照顾流浪猫重建了情感同步频率。
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