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我总是期待太大，所以什么事也做不了

匿名

我总是期待太大，所以什么事也做不了

4温暖

14回答

黄成蓉

温暖了

评论

咨询师

1天前

19"

咨询师

2天前

能意识到的问题往往不那么重要，意识不到的问题，往往更重要比如什么事也做不了，往往是不知道从哪里开始做

咨询师

2天前

具体遇到的问题可以私信我深入沟通~

咨询师

2天前

可能期待是在想象里，但身体不听大脑的话，不去执行，本质还是理智大脑没有说服本能大脑，身心不一的原因。所以即使分解小目标，也不做。身体只有感到了威胁才去执行。比如饿了才吃，困了才睡。如果是理智判断必须做的事，通过强制卡时间，自我惩罚等让身体感到不做的威胁，抗拒成本太大，就去执行；如果没有想清楚，还在想象，那么身体是会偷懒的

咨询师

2天前

试着调整心态降低期待

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