上班难受 别人跟我说话我应不上怎么办

接纳自己，减少自我关注，别太在意别人的看法。

你可以在回家之后复盘一下当时的工作场景，想想以后事情怎么说。什么回应？然后看看能不能形成一些套路性的东西。

你非常关注交往对象对自己行为的感觉。总认为对方看出并在意自己的行为障碍，其实这是有些片面性的。不错，你的行为障碍会使对方尴尬，但是对方对你的感受并不全像你所判断的那样。首先他把你看做正常人（你的正常的主流行为告诉他们的），当你障碍出现时，对方的尴尬实际上是潜意识在情不自禁的要与你保持平衡，是对其自身的约束-也许他以为是自己没做好才引起你的不适; 再就是对方不可能对你的行为做出分析，去找原因，因为个人都要忙自己的事，并且他也有自己的困惑，甚至有些鲜为人知的苦恼在纠缠他，他又怎能像你所判断的那样去花费精力去关注这些问题呢？

应不上的时候身体有什么感受吗？也许探索一下，你会找到答案。

微笑也是一种热情回应。