用开放的心态了解和接纳身体内部的感觉和情绪，不论它究竟是

用开放的心态了解和接纳身体内部的感觉和情绪，不论它究竟是什么样的，都会用全新的姿态去接接受它们，因为它们正是此时此刻的内部感觉的写照。