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与你相伴成长

在变幻无常的生活中，学会遇到苦难和不如意时，不对抗、不逃

那晓旭

在变幻无常的生活中，学会遇到苦难和不如意时，不对抗、不逃避、不抱怨，改变能够改变的，接受不能改变的，那么人生不管如何跌宕起伏，我们都能活得宁静和谐。

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秦昊

Mark Travers/文秦昊/译我们都觉得自己时不时地被情绪绑架。虽然情绪有时会让人无法承受，但大多数心理学家会告诉你，它们也可以成为你思想和性格信息的强大载体。然而，如果你的情绪开始压倒你，你可能很难从一个距离理解你的情绪。为了克服这种脆弱性，这里有三个研究支持的方法，你可以获得更多的控制问题或痛苦的情绪，并建立坚韧的精神。 1、通过客观性来消除拒绝，这里有一些方法可以提高你的接受感: #学会忽视那些对我们的看法不重要的人的负面反应 #寻找与我们有更高关系价值的人的联系 #如果有必要的话，改变一下自己，这样可以提高别人对与我们保持联系的重视程度 2、注意情绪失调 #为情绪腾出时间，最好是在一个舒适的环境中，当你可以花几分钟时间不被打扰的时候 #仔细观察你身体里的情绪是什么样的 #试着说出那种情绪 #思考这种情绪是否被当时的情况所证明，或者它是否来自其他地方 #如果这种情绪是合理的，问问自己这种情绪在告诉你那一刻你需要什么。是寻求社会支持吗？是在想办法脱离危险境地吗？是在向谁道歉吗？还是别的什么？ #如果这种情绪是不合理的，问问自己是否有其他的方式来考虑这种情况，或者你可以对处于同样情况的朋友说些什么 3、利用“思考门槛”来驾驭你的情绪波动 #有时情绪需要被感知。你可以安然度过，因为这种情绪不会永远持续下去。它会降下来，因为情绪就是这样，波浪起起伏伏。 #当你已经度过了情绪高峰期，就要齐心协力地使用认知策略来避免将来出现这样的情绪高峰。所以，当你可以清楚地思考的时候，试着从一些观点采纳，解决问题，或者对经验的反思。

孙三丽

下午带三岁多的女儿在小区里玩儿，女儿跑到健身区玩耍，她走到一个漫步机旁边，想上去试试，我的第一反应是对她说： “宝贝，那太危险了，很容易碰到腿，很疼的，别玩这个了” 女儿有点不情愿，但还是走开了，嘴里嘟囔着： “妈妈，我很勇敢的，不然，我怎么会骑自行车呢（不带脚蹬的两轮自车）”。我突然意识到，这件事我给女儿设限了，玩这个就一定会碰到、碰到一定会很疼吗？疼的话女儿一定不能承受吗？我为什么第一反应是阻止她呢？当我问自己这个问题，想到我儿子小时候在一岁多的时候他玩这个碰到腿了，哇哇大哭起来。可现在女儿已经三岁多，快四岁了，我不应该把过去的经验用在她身上，这未必适合她，对她来说也不公平，她有试错的权利，我应该相信她。接下来，我给女儿演示怎么玩，以及注意事项，女儿很快就抓到要领，玩儿的很好，很开心，偶尔也会碰到，她从来不喊疼，会调整姿势不再碰到，这不就是一次成长吗？多给孩子尝试的机会，如果不好的结果在她的承受范围之内，让孩子大胆去体验和感受，也会让他今后更加勇敢和自信。如果孩子想干什么我们都说：“这个不行，那个危险。”那他还敢干什么呢？孩子今后要么什么都不敢做，要么做什么都害怕、担心和焦虑，这不是我们想要的结果。做为父母，我们要学会放手，给孩子更多体验和尝试的机会，哪怕痛了，也没关系，你认同吗？

王倩倩

有人帮你是幸运，学会心怀欢喜与感恩；无人帮你是命运，学会坦然面对与承担。没有人该为你做什么，因为生命本是自己的，你得为自己负责。当生命陷落的时候请记得，你必须跌到从未经历过的谷底，才能站上你从未到达过的高峰。

王倩倩

楚成华

多念别人的好，常修自己的心。世间所有福德，都是你日积月累的善良与感恩。树高千丈不忘根，人若风光需感恩。生命是一种回声，当你常念别人的好，你会发现所有的温暖，最终都会回馈到自己的身上。

刘淑珍

所有的爱情都可以被理解为“暂时的爱情”，不过是“暂时的我”爱上了“暂时的你”，人人都活在变化的过程里面，“暂时”过后会怎么样，其实谁都左右不了.

你来说说自己想法吧