我爱自己主要是怎么健康怎么来。包括身体健康和心理健康。伤

我爱自己主要是怎么健康怎么来。包括身体健康和心理健康。伤害身体的食物我都不吃。那些抽烟喝酒的人我觉得他们不够爱惜自己。爱自己的人一定关心健康。我从来不抽烟喝酒。上瘾的东西我不碰。零食垃圾食品也只是偶尔吃一点点。很少吃。我只吃自己做的饭菜。很少点外卖。也不把时间花在打牌上，顶多陪爸爸每天打半小时字牌或者扑克。打牌从来没有超过一小时。我也不觉得，打扮自己，化个妆，揽镜自照就是爱自己。我觉得心理健康很重要，我都是看一些有意思的书或者文章丰富精神土地。感恩也能提高幸福指数。我每天结束会想想当天哪些事情值得感恩。如果没有没有特殊事件，就感恩自己今天身体健康，能到处走动跑跳，比瘫痪在床的人幸福多了。感恩饭菜可口。感恩平安。一些你觉得理所当然的事情你也能感恩就能更幸福。减少爱的条件也能提高幸福指数也能提高，无条件的爱比较难，但是减少爱的条件不难。条件越少，爱的范围越宽。爱的门槛越低。再有就是嘴巴甜会讨人喜欢。不吝啬夸别人，自然就不会吝啬夸自己。经常夸自己，心情就会很好。宽容，不批判，也能幸福。对自己和别人尽量少一点负面批判。多说需求和感受，多说事实，少发表评判。