请问 洗澡洗到什么程度算是洗干净了呢 哎 我总是因为洗澡

首先我们所说的脏，大部分都是我们身体新陈代谢出来的，包括身体的皮屑，所以你说有多脏的话，其实。都是我们身体的排污，都来源于我们自己的身体，从这个角度讲，还有多脏呢？我们所谓的洗干净，其实主要就是，把新陈代谢的冲离身体。使劲揉搓，实际上会影响皮脂层，对于我们的皮肤和身体并没有什么益处，反而可能会产生更大的后果。这一块内容应该是一个科普知识，我们可能更需要爱护我们自己的身体。

觉察一下源头是什么

隔空给你抱抱，感受到你被这个困扰了，知道不行、不要，但身体不由自主的会去做，做了心理上总感觉不干净，需要通过多次洗，而这个所谓的多次也是你心理上认可了干净才行，或者你已经有定义洗几次且反复确认，算做干净。无意识的进入自己强迫状态。 你大脑提前预设好的一套模式，和内心知道“这不对”的感受，在打架，消耗你，来回拉扯你，压力是自然出现。 欢迎来深度交流