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心理学常常会提及“可能性”,在我看来,这是一个温柔又充满
冯赟
心理学常常会提及“可能性”,在我看来,这是一个温柔又充满力量的词。它蕴含着待发掘的机会,也承载着前行的希望。 能够看见更多可能性,是一种珍贵的能力。它同样可以通过有意识的觉察与练习慢慢习得。 当我们不再被眼前的困境打倒,不再被单一的结果困住,愿意相信事情还有别的可能性,这个过程,就是我们无限生命力最动人的彰显。
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个人成长
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付玲
咨询到一定程度后,我们就会发现,我们往往要学会接纳、接纳允许我们身边发生的一切事情,当了解到所有的自己后,就会知道,原来我自己就是自己靠山。
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现在有青春期叛逆和厌学问题的孩子好多啊! 很多家长会疑惑,为什么一个好好的孩子突然就变得那么不听话,叛逆,脏话连篇,不尊重家长了呢?孩子仿佛一夜间变了一个人。 其实,这并不是一夜间发生的事情。冰冻三尺非一日之寒,家长和孩子的关系早在婴幼儿时期就出问题了。只是那个时候孩子比较小,无力反抗,唯有适应。到了青春期,孩子不过是秋后算账,把以前对你的不满用这种方式表达出来而已。 婴幼儿期形成的依恋关系深刻全面地影响了一个孩子的成长和发展,不仅影响孩子的智力发育,情绪情感的发展,社交能力,甚至连语言,人格的发展也影响颇深,还影响一个孩子的心理健康状况,甚至身体的健康状况。 我们经常说不要让孩子输在起跑线。暂且不去讨论什么是起跑线,但是可以肯定的是,如果一个人在婴幼儿期没有与养育者形成安全依恋关系,那么他(她)绝对已经输在了起跑线!
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很多来访都曾有过的感受:我的情绪就像一个火药桶,一点就爆,常常莫名爆炸,在外人看来的一句不经意的言语,都可以让我无端的愤怒,过激反应,有时候连我自己都觉得自己面目狰狞,偏执扭曲,有神经病。 弗洛伊德认为:“未被表达的情绪永远不会消失,它只会被'活埋'了,有朝一日会以更丑陋的方式爆发出来。” 这些情绪有两个非常重要的特征,一个是累积性,一个是转移性。 别人看来是一点小事,你会为此大发雷霆,这是因为情绪具有累积的特征,也就是说看上去你是对当下的某件事有很大的情绪,实际上是身体里你从小到大累积的所有相关的负面情绪,作用在这一件事情上。 心情不好的时候,家人做了同样一件事情,你却火冒三丈,这是因为情绪具有转移的特征,也就是说看上去是家人惹你发怒,是家人的行为有问题,但实际上是你把在其他人事上承接到的负面情绪转移到了家人身上。 累积的越多,转移的也就越多,家人不过就是背锅侠。 如果你生气了,告诉自己,这是我体内所有累积的生气在表达,而不是当下这件事情真的值得这么生气。 如果你莫名对一个家人有强烈情绪,也提醒自己,我可能把人生中很多不如意状态中累积的负面情绪都转移到对方身上了。 当你开启觉知和转念,就可以更客观、更清、更快速的从被负面情绪捆绑中的状态里走出来。 如果你正在经历这样情绪痛苦,想学习了解解决情绪问题的方法和步骤,欢迎咨询我。
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各位女神,节日愉快!愿常与花相伴
有心相随,每一天,每一月,每一年,岁岁年年!
你来说说自己想法吧