1.深度关系 2.运动 3.学会处理情绪 4.持续学习（

1.深度关系 2.运动 3.学会处理情绪 4.持续学习（保持好奇心） 5.建立规律的生活习惯 6.培养感恩的能力 7.有目的的生活 8.主动管理压力 9.学会原谅 10.保持社会参与感 11.对自己诚实 12.接受无常。 2､ 3个朋友、［可倾诉的、］去运动、处理情绪、［写日记、倾诉、］、持续学习、［好奇心、持续动力、］、生活的节律、［睡眠好、］、感恩的、［记得好、看见拥有的、注意力、］、明确的目标、主动管理压力、［流动的出口、冥想、做家务、走一走、］、学会原谅、［为自己、把那件事放、］、连接世界、对自己诚实、［我真正要什么、不要说理由、］、接受无常、