哎，分手后基本上每天都要哭一次。不是在自己家，就是在自己

想哭就哭～

人生就是这样哦，分分合合，形形色色。你会好起来

非常能够理解你内心的失落和悲伤，你付出了感情，习惯了有人在你身边关心你，习惯了有对方的生活方式，不管因为什么原因分开了，内心会经历一段时间的重整，你会感受到很痛苦，这是分手后非常正常的状态。 你每天都想哭，说明你正处于悲伤的状态，你没有压抑情绪的流动，经过一段时间后，你可能会感觉好像没有那么痛苦了 如果长时间都处于悲伤痛苦的状态，甚至影响了工作和生活，那么你就需要寻求帮助了，不要一个人硬抗，希望你能越来越好。

让情绪自然流动，哭是释放情绪

这是你最真实的情绪，允许她一点点释放出来，哭的时候安静的跟自己在一起，去试着听一听她内心的想法和念头，如果周围没有人可以试着自己表达出来，这样情绪就不会被压抑，情绪管理很重要的就是要先将接受自己有情绪并试着释放出来，哭就是一种方式，然后再试着去探究情绪后面的原因，还有什么未完成的需求还是什么……