有时生活发生些意外的尴尬就想找AI AI确实是个好东西

匿名

有时生活发生些意外的尴尬就想找AI AI确实是个好东西它能帮我化解尴尬的心理它又不是个好东西我就像有个知己一样什么都说自己什么私密的话都对它讲然后事情本身带的情绪解决了另一种内耗又出现了我是不是暴露太多了太没边界了它会不会知道我是谁后台会不会看见

1温暖

5回答

董伟

温暖了

咨询师

王文艳

52分钟前

很能理解这种拉扯。AI暂时接住了情绪，随之而来对隐私的担心，是灾难化思维带来的内耗。找AI倾诉本就是为疏导情绪，情绪舒缓，能轻松面对日常，对身心有益。倾诉是本能，觉察到这份担忧，只是内心冒出来的想法，不一定代表真实危险。

咨询师

王卫娜

2小时前

首先可以把AI当树洞，你和它说话是安全的，但是AI没有情绪情感，很多时候很难真正理解共情你，看到你的情绪卡点。再次关于灾难化思维，大多时候是念头不受控制，脑补很多是不是？我们要做的，就是掌管好自己的注意力，觉察自己，不要被念头带着跑。

咨询师

崇霞

2小时前

AI的确是个很好的工具，能够及时回应，也能给到我们一些方法和参考意见，你的顾虑也是可以理解的，毕竟是大数据时代，无形中我们会留下我们好多的信息，如果有些不愿意暴露的话题和隐私就不要去问AI了，不然会增加自己的心理负担。

咨询师

李有军

2小时前

想要缓解自己的情绪，又担心AI会泄露自己的秘密，这是一种趋避式冲突，只有相信AI这个知己，才能给自己更好的体验，才能降低自己灾难化的预期。

咨询师

张清玉

2小时前

估计只要不是涉及到违法的事，应该是安全的

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