情说App
与你相伴成长
打开APP
人生是由无数个选择题组成的,很多时刻,选择题就在眼前,次
张芮宁
人生是由无数个选择题组成的,很多时刻,选择题就在眼前,次第出现。大多数人因为有选择,才会有艰难、纠结、痛苦、欣慰等情绪。当然也有一群人,他们相信定数,觉得冥冥之中,命运早已注定,随波逐流,不必选择。显然,我们属于另类。
0温暖
0回答
相关回答
刘丽华
将注意力集中在身体的感觉上是促进大脑发生改变的强大力量,专注于感受焦虑唤醒的感觉(如心跳加快或者胸闷,胃部紧缩)能够减少焦虑。直面焦虑是违反直觉的,人们通常都想逃离那些让自己感到不快的感觉。带着好奇和同情,非评判的注意你的焦虑、紧张或不安,放下大脑对事件情节或想法的思考,深呼吸,只关注焦虑的身体感觉,持续约20秒,或者直到你注意到有变化出现。
冀锐敏
关于坚守设置,咨询师有时候害怕坚持设置让来访者会不会难受?有时候就满足来访者的愿望,打破设置,这样做可以一时满足来访者,好像咨访关系很好,但是来访者过后会质疑这个咨询能够给到她什么东西?咨询师是不是专业的帮助者? 坚守设置和框架,来访者会一过性受挫,但是过后会更加信任咨询,因为她需要边界来保护她的安全感,没有边界对于来访者就没有安全感。
徐恒
每一个看似轻而易举的做到 背后都不知道付出了怎样的努力 个人能力也好关系相处也罢 每个人身上都有这样的点 同时我们羡慕别人的 也不过是没有花更多精力在那个方向 因为只要看得到就一定可以做得到
徐恒
善于表达的刻意练习倾听 长期表达练就了习惯主导的自己 刻意止语可以听见更多声音 也可以让自己慢下来放轻松 善于沉默的刻意习练表达 长期沉默练就了习惯内心演绎的自己 刻意表达可以塑造有力量的自己 也可以释放内心的演绎
邢娜
可得, 可失, 可聚, 可散。 能牵绊我的, 都是我付出的真情。 我若释然了,谁能困我! 可有, 可无, 可去, 可留。 能折磨我的, 都是我在意的东西。 我若不 在意了,天奈我何!
冯二玲
天有日月,人有两目; 地有九州,人有九窍; 天有风雨,人有喜怒; 天有雷电,人有声音; 天有四时,人有四肢; 天有五音,人有五脏; 天有冬夏,人有寒热; 天有十日,人有十指; 天有阴阳,人有男女。
你来说说自己想法吧