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画的立体来自于它的阴影,人也是。
凌娟
画的立体来自于它的阴影,人也是。
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史冬英
女人对亲密关系的误解(7) 女人总是容易在婚姻中感到委屈,自己又要上班,又要做家务、带孩子。假如你问她:“既然不想做,你也可以不做啊?”她会像看外星人一样告诉你:“我不做,家里还不乱成猪窝?我不管,孩子怎么办?”但假如你再问:“那像卫生、孩子,这些到底是谁的需要呢?”她就蒙了,因为这些其实是她自己的需要,如果家里不干净,或者让孩子自己玩,就会让她感到焦虑。 所以,女人很多时候的委屈其实是因为希望男人来满足自己的需要,让男人来缓解她的焦虑,但男人往往令她失望。 然而从根本来说,谁的需要自然应该由谁来满足,别人并没有义务帮你。如果你不想这样,不妨像对方一样洒脱一点,反正谁最后受不了,这些问题就变成了谁的焦虑。
武李利
一.学会观察 观察实际上发生了什么。不论他人的言行是否有益于我们,我们只是去观察。要做到清晰表达所观察到的,不夹杂任何评判。不论喜欢与否,我们只是说出人们做了什么。 二表达感受 表达出我们看到这些行为时的感受:是感到伤心、害怕、喜悦、有趣,还是心烦呢? 三、表达出感受所带来的需求我们的感受与什么需要相关联 通过这三个方面清楚表达自己了解自己
史冬英
放下过去是我们必须要做的事,尤其是对于那些痛苦的经历。 事实上很多人也确实很努力地在做这件事,有的时候甚至以为自己已经做到了,但不知道为什么,心里就是高兴不起来,那么你可能并没有真正放下。 真正的放下应该至少有两个标志: 第一,不再有禁忌。 比如有的人拒绝恋爱、婚姻,并不是因为他一定遇不到合适的人,而是主观上不愿意,那么仔细探究,可能有童年的阴影,或者亲密关系的创伤。 因此禁忌可以理解为一种防御,避免重蹈覆辙,说明这件事一直都在你的心里影响着你,你并没有处理消化好这件事,而仅仅是简单打包把它藏到某个角落了而已。 真正的放下意味着你已经从过去吸取了经验教训,过去变成了和吃饭走路一样的体验,那么了没什么可怕的了,当然也没必要回避了。 第二,不再试图补偿。 比如我们常见的不甘心、怨恨,这是典型的想与过去保持连接的方式,这种情绪的存在就是为了提醒自己,有机会必须找补回来。 还有些看起来很积极的行为其实从本质来看也是一样的,比如不停地努力考学、追求财富,如果这些行为带有了强迫性,那很大程度上可能是在补偿小时候被否定的、严重匮乏的创伤。 真正的放下是不再幻想可以改变过去,接纳过去的一切,从此开始做自己真正想做的事,开始好好往前看。 放下即重生,愿我们都可以不再被过去捆绑,走出精彩人生!
张凤琴
当一个人开始有了爱自己的力量,他才会对自身有更多的肯定,开始坚信自己值得被爱。
肖洁
亲密关系当中焦虑型依恋模式的特点: 1、对感情黏度和浓度要求非常高; 2、难以适应感情变淡和生活落差; 3、得不到回应和满足会陷入恐惧; 4、害怕伴侣不爱了,害怕感情变淡; 5、急于解决,会咄咄逼人问个究竟; 6、面对伴侣的沉默,感到无力焦灼。 解决方法: 1、分清事实与观点 2、学习静观自我关怀 如果需要帮助联系我。
丛素红
感恩让人更充实 感恩是爱和善的基础,我们虽然不可能变成完人,但常怀着感恩的情怀, 至少可以让自己活的更加美丽,更加充实。 感恩是一种态度 感恩是一种心态,犹如口渴时喝一杯绿茶,甘甜解渴,清香沁肺, 感恩是一种生活态度, 一种善于发现美并欣赏美的道德情操。 心怀感恩所遇皆美 感恩一切善意的关心和付出 ◇拒绝一切无关的阻挠和繁杂。 用清净心温柔的对待岁月,只把光阴的故事,涂抹成花静叶闲的静好时光。
你来说说自己想法吧