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年轻的时候以为不读书不足以了解人生，直到后来才发现如果不

王义丽

年轻的时候以为不读书不足以了解人生，直到后来才发现如果不了解人生，是读不懂书的。读书的意义大概就是用生活所感去读书，用读书所得去生活吧。 ——杨绛

1温暖

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尤四海

温暖了

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孙三丽

闪变法这个方法也能帮助我们从负面情绪的消极状态中尽快冷静下来。它的流程步骤如下。第1步，在脑海中回想那件让自己感到不开心的事情，并给自己的心情打分。10分制，1分表示轻松和开心，10分表示极度不开心。第2步，闭上眼睛，找回当时的画面，并把画面想象成一个电视屏幕。现在，试着把屏幕缩小，从56寸缩到42寸，再缩到28寸，最后缩到16寸。如果这个想象过程有难度，你可以想象你正在不断地倒退，远离这个电视屏幕，画面的尺寸也就缩小了。这时候，你试着给自己的情绪打分，看一下它是不是改变了。第3步，让画面从彩色变成黑白。这时候，再注意分值的变化。第4步，画面出现了雪花、斑点和鬼影，就像早期电视机信号不好时经常出现的情况。这时候，再注意一下分值是否有了改变。第5步，把画面推远，直到画面变成一个细小的点。这时候，再问自己，你的不开心分数是多少。用心完成这5个步骤，也能快速降低你的不开心分数，让你摆脱负面情绪的阴影。

钱海姣

我们的绝大多数烦恼，都来自人际关系。为了摆脱人际困扰，我们想活成一座孤岛，但现实中没有人成为一座孤岛。虽然有些关系不可避免，但其实我们也可以远离一些有毒的关系。比如反抗不懂的尊重你的boss，无视无视你的同事，甚至是割裂糟糕的原生家庭。当身边的人在肆无忌惮吞噬你，那么该发疯发疯，只是发完疯后，请继续爱自己、向前走，不回头。

冯红艳

单身男女我带了一个单身男女的活动，都是40左右的年纪，给我的感觉： 1、女性更认真、成熟、有期待； 2、男性会偏玩的状态，在接收礼物的时候有回避的状态。可能因为我是女人，对这些女性有更多的好感，觉得她们内在美好、随然流失了青春却依旧值得被温柔以待。曾想婚姻并非必须品，可谁都期待有个伴。整体感觉可能有些经历的男人更能适合这些女性，没有经历、缺少反思的男孩多大都像个孩子。男孩并非不好，需要有个好女孩发现他的好，不是孩子的好，是男人的担当的好！也许共同成长的女孩更适合男孩，女人还是要找男人。期待各位男人女人都找到适合自己的另一半。祝好！

田大朋

瞎子一旦恢复视力，第一件事就是，扔掉他手上的拐杖，即使这个拐杖帮助他很多年。 ——马克吐温

张亮

人容易，三观而聚，分歧而离，曾经有一些人，因三观类似，聚集到了一起，后来，熟悉以后，慢慢的因为一些分歧而渐行渐远，这就是这句话的简单解释，其实所有人的关系，都是类似的，不管是一群人，还是两个人，能够结婚一辈子，白头到老的，的确不太容易，大多数婚姻，也是因此将就着过，或者渐行渐远，或者及时止损，但在一起时，也有在一起时的幻想与憧憬，只不过，命运可能不同，所以只能一时的相聚，然后形成回忆，这个人，或者这群人，曾经来过我的世界。

顾昕

要如何认识自己才会对自己有所帮助呢？一、要经常觉察自己的感受、想法。感受和想法不一定客观、正确，但对我们来说，确是真实的体验，所以经常觉察，会对自己的个性有一个更全面的了解。

你来说说自己想法吧