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英国心理学家希尔维亚·克莱尔说，世上所有

李萍

英国心理学家希尔维亚·克莱尔说，世上所有的爱都是以聚合为最终目的，只有一种爱是为了分离，那就是父母对子女的爱。而我们选择和父母的情绪分离，并非只是为了分离，而是为了更健康地去爱——不论是爱自己还是爱父母

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早上好我们缺乏的不是能力，而是运用能力的智慧！

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Marriage/Relationship doesn’t create problems, it reveals problems that already existed (in you or your partner).

史冬英

今天看到一个短视频，采访一个清华的学生，期间这个学生被问了这个问题：过程和结果哪个更重要？这个学生的回答真是感动了我。他非常客观地说，这实际上是两个评价体系，他身上两者都有，可能受大多数人的影响，很多时候他会不得不考虑结果，但他一直想努力改变这种情况，因为他发现在清华，身边优秀的人实在太多了，而且现在心理问题那么多，他只有多看看过程，在其中看到自己的优点和不足，才能走得更远。这个学生的回答可以说是逻辑清楚，并且特别真诚的。他对看重过程的解释虽然看起来稍有无奈的成分，但这何尝不是事实呢？其实看重过程最大的作用就是如此，当我们只看结果时，往往会忽略自己的努力和付出，一旦结果不好，自己就像被一票否决了，这对一个人来说是极端不公平的。而且，当我们看重结果时，还会错失过程中的很多美好的、特别的体验，而时间越久，我们越会明白，结果的影响只是一时的，只有体验才能跟随人的一生，也只有体验，才是人回想一生时，唯一记忆深刻的东西。

冀锐敏

问：张老师，疫情期间怎么使自己快乐？快乐与我离得很远！张沛超：仅仅是快乐的话，我觉得应该不复杂，每个人其实难道没有一丁点使自己快乐的方式吗？追个剧、看个综艺、吃个点心。只是快乐的话不麻烦。但是如果说快乐离你离得很远的话，我倒不建议硬性的过去，要跟快乐全方位的拥抱，你可以从你自己的身心状态出发，来看一看你跟快乐之间是不是隔了很多东西。隔的这些东西也是你的。同这些东西逐渐建立连接，会使得你某天同快乐连接的时候，是一步一步走过去，快乐就比较坚实、可靠。所以我们尽管追求快乐，可是如果我们能够首先练习追求我们体验的完整性，我们体验的完整性一定包含了快乐。当然它也包含了不快乐。如果你已经适应了不快乐，可能不快乐本身也变成一种淡淡的快乐。可能最后你发现它离你没有那么远。

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当我们热爱某件事情时，就会产生强大的原动力，就会自然而然地全身心投入，无论遇到什么困难都能够坚持下去，继续前行。因为热爱，我们才能够不知疲倦地追求着目标，不断向前，正因为热爱，我们才能勇敢地面对挫折，不怕失败。因为热爱，我们才能充分发挥自己的潜力，创造奇迹。

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所有的关系，其实都是为了提醒你，向内找寻自己的智慧和力量，活成你自己。如果你想要一段成功的关系，一个美满的生活，你就必须首先是一个人格完整、心理成熟的人。

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