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感受和体验快乐

赵莎莎

感受和体验快乐

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相关回答

高雪梅

人们常常会感到生活没有意义，想要找回意义，我们需要重建自己的价值感。如何重建价值感？ 1、暂停：在日复一日的生活中，每天都给自己一段不受打扰的时间，与自己进行对话：今天的生活是我想要的生活吗？我对现在的生活有哪些方面不满意？我是否有能力改变？我有什么样的资源可以支持我行动起来？当你思考了上面的问题后，可以抽出一些时间让自己行动起来，接触一些新鲜事物，尽可能体验它。 2、建立意义来源心理学研究证明：生活的意义感首先源于与他人、与世界的连接。就是与其他人、事、物建立起某种关系，才能找到自己存在的意义。如果你当下并没有办法做到与他人连接，那么可以尝试多与事物连接：看一场打动人心的电影；画一幅属于自己的画；养一只相互陪伴的宠物。当你和你正在体验的事物连结在一起，不分彼此，不分物我，没有间隙。在体验式的过程中，相信你也会一点一点感受到丰富的情绪体验，找到属于自己的存在依托和支持。 3、训练对生活的掌控力。你可以试着为自己定制一些简单的计划，如：每天给花浇一次水，保持每天记录心情的习惯等。通过训练对生活的掌控力，慢慢地你也会相信自己有能力面对和改变。

王浩

为了面子，和老婆吵架的男人都是没有活明白的。面子有什么好，耽误了很多人。也荒废了多少感情拆散了多少有情人。这其实是最绝情之物。而沉迷在面子之中的男人是最傻的。也是最需要咨询和开导的。他们本身就是一个制度的牺牲品。没有人开导，是找不到出路的。或者就靠时光和教训来学会做人了。好面子的男人其实是个弱者本质是弱的，所以靠强大外表来维持伪装，面子就是这样一个示人的面具但也让他和真正的自己失去的了联系从而脱离了自我。而像假我投降了那个假我就是世人的眼光。

罗丹

The body tells the story. It is, in fact, a living autobiography. (Elaine L. Mayland)

郭利

我知道，你有时候就是满心的话想说一说，甚至没有目标，就是倾诉，想到哪儿说哪儿，边说边自我梳理情绪思绪心情，有偶尔点拨，有用的，慢慢地不清晰的清晰起来，慢慢地忿忿不平的平和起来，慢慢地自我的力量成长起来……

李青

开启一段好的关系，或许是共同的爱好,然后继续一段好的关系，却一定是允许对方跟自己不同的那一面。如果能带着欣赏，那当然就更好了。这会意味着我们是完全的接受这样的一个人，还是我们只接受这个人取悦我们的某些行为。男性会问你是喜欢我给你送的990朵玫瑰花，还是喜欢我这个人，如果你只喜欢花，那么有一天，我给你送不了这样的花了，你还会喜欢我吗？女孩子也会担心你是喜欢我的花容月貌，还是我这个人，如果有一天我衰老了，你还会喜欢我吗？

刘云清

比起花费气力，改变自己来避免痛苦，潜意识更乐意（本能)的策略是保持原来的状况承受痛苦，维持现状。当你更多地控制本能，你就有更多的掌控力和安全感，反之，就会更多地被本能所控制。

—— 也许换个问法，为了达成这个改变，第一步可以做些什么呢？是不是感觉有所不同了？

你来说说自己想法吧