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感受和体验快乐

赵莎莎

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王倩倩

人生在世，很多时候，越是执着，越是痛苦，越是强求，越是不得。一个人愚蠢的表现之一，就是面对无法掌控的事情，拼命挣扎，不肯放手。于是，在岁月的长河中，总有太多的人，因为过度执着，被烦恼困扰，甚至被痛苦吞噬。所以，他们活成了疲惫不堪、心力交瘁的模样，最终在人生的路途中，不断迷失，不断受挫。放下执着，顺应自然，要知道只有心态平和，从容不迫，才能把日子过好。

谷振强

只有被好好对待过的生命，才能够让人从内心深处觉得自己是好的，不会因为外在的批评、否定等负面评价而自我否定。更会建立一种坚定的信念：即便我再也遇不到任何人来爱我，也不能证明我就是不好的。他们开始在这个世界上找到了很稳定的内在坐标，在内心建造了一座不会倒塌的灯塔。你不必证明自己被爱着，你只要快乐舒适就好。

田张艳

生活，不是经历了什么。而是记住了什么

吴慧琳

史冬英

几乎所有人都会认为负责任是一种美德，但怎么才能培养一个负责任的人呢？答案是自由。极端的例子就是，奴隶是绝对不会负责任的，他们完全没有自由，因此他们只能是服从，你让他们主动去多干一点都是不可能的。那么自由又是如何让人变得负责的呢？这里的自由更多的是指内心的可控，也就是我的事我做主的感觉。这里其实包含了两层意思：一是我的事允许我做主，没有人干涉；二是我的事必须我做主，没有人代替。这样的话，我们可以想象，我如果不为自己负责，甚至如果我不为自己好好负责，我都可能面临很多问题，久而久之，我自然要学会负责，并且在能够为自己负责的基础上，慢慢去为更多的人和事负责。相反，如果我做任何事都有人参与，那么我就不敢负责了，而如果我处处被控制，那么我就完全没必要负责了。所以，如果你身边有人看起来不负责，请你不要再去纠正他、管理他，这其实是在配合他，在帮他负责，而你要做的其实是让他负起责来，那么给他自由，并让他承担后果吧，这个过程可能很艰难，你会很痛苦，或者很想动手“帮”他一下，但长远看这是必须的，更是值得的代价。

蔡云辉

是“社恐”还是“社牛”已经是青少年最喜欢给自已分类的标签了。青少年时期是人生中最复杂的阶段之一，孩子们在这个阶段，开始接触更广泛的社交圈子，同时也面临更多的人际关系挑战。如何帮助孩子避免在人际关系中受到伤害，通过健康的边界感，维护自身的感受，感少社交内耗呢 1，建立边界感边界感是指一个人对自己的需求、感受和权利的认识和尊重，同时也要教育孩子尊重别人的边界，不要强加自已的意愿给别人，这样孩子们才能在人际交往中保持独立和自尊，避免成为他人的附庸 2，维护自身感受当自己感到到不舒服或受到伤害吋，要勇敢地表达出来，而不是选择沉默或者忍受 3，减少社交内耗家长可以引导孩子学会分辨人际关系中的真、伪、善、恶。培养他们的人际交往能力，让他们在与人相处中更加从容和自信 4，培养同理心让孩子尝试想象自己处于对方的处境中，思考自己会有什么感受和反应，这可以帮助孩子更好地理解对方的情感和需求。这样，孩子们在人际交往中会更加善解人意，更容易获得他人的信任和友谊 5，学会沟通和合作家长需要引导孩子们建立健康的人际关系，让他们学会保护自己，避免在人际关系中受到伤害。这不仅能够帮助他们在青少年时期建立良好的人际关系，也能够为他们的未来人生培育一份有社交弹性的土壤

你来说说自己想法吧