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山高路远,看世界,也找自己。
赵莎莎
山高路远,看世界,也找自己。
0温暖
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个人成长
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咨询师
赵莎莎(题主)
2年前
嗯嗯美景
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避免讨好型人格,学会说“不”只是最简单的一步。 我们真正要学会的是做一个有边界、有自我的真实的人。
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在竹篓里放一只螃蟹,必须盖上盖子,否则它就会爬出来。但如果多放几只螃蟹,就不用盖盖子了。因为螃蟹们会争先恐后的往外爬,篓口很窄,当一只螃蟹爬到篓口时,其余螃蟹就会用钳子把它拖下来,然后踩着它往上爬。如此循环往复,最终没有一个螃蟹能爬出来。这就是螃蟹定理。 螃蟹定理的本质是,见不得别人好。看到别人过得比自己幸福,就想方设法使绊子,这样的人就会把路越走越窄。螃蟹定理告诉我们一个道理,那就是圈子很重要。你把处的环境和人际关系会影响你的人生轨迹。充满负面情绪和嫉妒心的圈子里,你就会很难取得成功。因为这样的圈子里,人们不会互相支持和鼓励,只要互相攀比和拉低对方。
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假如一个人爱孩子,他便会观察孩子,研究孩子的倾向、他的性情和特性。只有当他不爱孩子的时候,才会把某种理想强加于孩子,想在孩子身上实现他的野心,希望孩子成为这样或那样的人。
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有些人因为他们的遗传倾向和个人经历比其他人更幸福。文化也会影响个人的幸福水平,因为文化在其所 重视的品质以及期望和回报的行为上各不相同。那些想要更快乐的人可以(1)认识到财富上的成功并不会带来持久的幸福;(2)管理好他们的时间;(3)表现得快乐,会引发面部和行为的反馈;(4)寻找需要技能的工作和娱乐活动,以促进“流畅感”;(5)运动;(6)获得足够的睡眠;(7)培养亲密关系; (8)关注自我之外的人和事;(9)记录并表达感激之情;(10)培养他们的精神自我。
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