在我生气的时候或者伤心的时候，我会想象和别人说话，真的说

现实中的压力，是始终存在的，会根据事态发展，有所变化。 心理上的压力，通过自我对话来释放，让自己能不被压力所压垮，把精力和时间，更好地用在应对现实压力上。 另，压力也是动力。 前提是，心态不会被压垮。

可是感觉压力好像下次还会在，不会真正的释放，只是不了了之

是的。 这就是一种自我释放压力的方式。 好好使用自己的天赋。

真的吗，我感觉是自己压力太大才会这样

你好厉害哦，能想象出一个人来帮助自己，来与你对话，整个意象就清晰了！ 你如果觉得这样不干扰你的工作生活，就没事呀。但因为这个方法你从高中就开始用了，现在可能随着成长或者工作环境改变，这个方式有一些疑问，也可以把这种方式感受的不适跟我说说看哦