在我生气的时候或者伤心的时候，我会想象和别人说话，真的说

Crystal .

在我生气的时候或者伤心的时候，我会想象和别人说话，真的说（不会打扰到别人），仿佛那个人就在我面前，有时候意识不到，有时候能，不太能意识到说的时候

6温暖

14回答

邢松

温暖了

咨询师

钱浩

2年前

现实中的压力，是始终存在的，会根据事态发展，有所变化。心理上的压力，通过自我对话来释放，让自己能不被压力所压垮，把精力和时间，更好地用在应对现实压力上。另，压力也是动力。前提是，心态不会被压垮。

Crystal .

2年前

可是感觉压力好像下次还会在，不会真正的释放，只是不了了之

咨询师

钱浩

2年前

是的。这就是一种自我释放压力的方式。好好使用自己的天赋。

Crystal .

2年前

真的吗，我感觉是自己压力太大才会这样

咨询师

唐洁

2年前

你好厉害哦，能想象出一个人来帮助自己，来与你对话，整个意象就清晰了！你如果觉得这样不干扰你的工作生活，就没事呀。但因为这个方法你从高中就开始用了，现在可能随着成长或者工作环境改变，这个方式有一些疑问，也可以把这种方式感受的不适跟我说说看哦

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你来说说自己想法吧