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与你相伴成长

扬在脸上的自信。想要越过越好，首先要发自内心地认可自

郭朋雅

扬在脸上的自信。想要越过越好，首先要发自内心地认可自己、喜欢自己。以一颗平常心，坦然接受自己的缺点和不足，持续打磨自己、精进自己。心里清楚地知道，也许眼下我还不够好，但未来一定会更好。

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个人成长

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高翔

这些年，我们听到很多声音在说，要树立边界感。可是更多的情况是告诉我们要树立起自己的“堡垒”，不被别人打扰，而很少去思考如何尊重别人的边界，尤其是当我们发现对方对我们很有好感的时候，很容易以为自己可以去适当冒犯别人的边界，有些人会其视为自己被偏爱的证据。而一旦对方没有拒绝，他们会进一步试探，甚至慢慢对别人展开控制。而实际上，这种反复试探会悄悄埋下不适的种子，反复堆积成压垮关系的重担。所以，务必记住，己所不欲勿施于人，谨防一边自己千方百计确立边界，一边又悄悄的，自认为无辜地去试探别人的边界。

胡凤仙

525，请从今天开始，好好爱自己。无论男女老少。

马娜

1.黑白思维，即全盘肯定或全盘否定。 2.笼统概括，即以偏概全。 3.心理过滤，即抽取一部分事实或观念，以支持自己的消极思维。 4.贬低事物的积极面。 5.读心术/算命: 妄下结论。 6.夸大一切 --“灾难宣扬者”(以及轻视一切一-“否认灾难者”)。 7.情感推理/奇幻式思维。 8.条件性思维: 总爱讲“应该”。 9.个人化归因: 认为一切不幸、事故都是自己造成的。 10.怪罪他人、贴标签。认知与改变:CBT对情绪和行为的积极影响 (英)柯瑞妮·斯威特(Corinne Sweet)

蒋蓉

保护能量的最好方式是我不入你的局。不期待你的认可，也不畏惧你的否定。当我不进入你的评价体系，便无人能掌控我的悲喜。人活一世，最怕的就是跟烂人烂事较劲。你得明白，将军赶路是不追小兔的，因为兔子身上只有二两肉，可将军身上扛着千斤担。你若停下来跟兔子赛跑，赢了不光彩，输了更丢人，还耽误了你去打胜仗的时辰。遇到那些故意挑刺的、没事找事的。莫气、莫急、莫辩驳，要稳、要静、要沉默。把嘴上的胜利让给他，把实实在在的成长留给自己。幸福的人更懂得退让，哪怕家里热饭热菜等着你，你也不该在路边跟个疯狗对骂。瓷器永远别跟瓦片碰，碰碎了，瓦片还是瓦片，你这瓷器可就废了。日子是过给自己的，不是演给别人看的。以后遇到那些糟心事，心里就默念这一句，我不入你的局。

余咏红

原生家庭是我们生命的起点，那些或温暖、或冰冷的瞬间，如同底色，涂抹在我们灵魂的画布上。它或许曾用严苛的规矩束缚我们，让我们在自卑与怯懦中徘徊；或许以过度的宠溺，埋下依赖的种子。但当我们鼓起勇气审视这一切，就开启了成长的蜕变。我们不再盲目继承家庭的模式，而是学会辨别、取舍。从原生家庭的影子里走出来，在自我认知与接纳中重塑自我，用独立的思考、顽强的意志，去描绘属于自己的色彩，向着全新的人生振翅高飞。

李芳君

人生是一场马拉松，一时跑得快不一定就能第一个到达终点。不必在乎一时的输赢，专注当下，用点滴进步锻造一个日臻完美的自己，才能不惧未来路上的风风雨雨。认真做好眼下的事，时光不会辜负你的努力。

你来说说自己想法吧