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怎么对付对方的负面情绪呢，其实有一个万变不离其宗的方法

杨侃

怎么对付对方的负面情绪呢，其实有一个万变不离其宗的方法： 1. 第1步，确认当下，给予支持 2. 第2步，标明情绪，积极倾听 3. 第3步，适时肯定，借势引导 4. 第4步，头脑风暴，讨论解决

1温暖

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张瑞琴

温暖了

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人际关系

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单君

人生是旷野，而不是轨道。轨道也不是原罪，因为路始终在自己脚下。走走停停，磕磕绊绊，你终会奔向自己最爱的那片原野。那些暂时不顺利、不够优秀的部分，都是一个人整体生命中小小的局部。不要盯着自己的一个局部，去批判你完整的人生。

王倩倩

余生不要和任何人争辩，哪怕别人说一加一等于七，你都要笑着说是对的，心大了，事就小了，心宽了，烦恼就没有了。余生短暂，不要和任何人计较，因为和任何人计较的人，自己先不快乐，所以你要好好的爱自己。是啊，你想，和一个成年人争辩有用吗？想理解你，能理解你，用得着争辩吗？

邢然菊

在《爱的五种能力》一书中，“允许”被作为爱的五种能力之一重点讲述。“允许”是一种能力，更是一种智慧。如果一个人不允许太阳东升西落，不允许夏天打雷下雨，我们一定会觉得他是傻子。但在婚姻中，不少人活成了这样的傻子。我们不接受对方经年累月形成的某些性格和习惯，并且强烈要求对方改变，最终导致两败俱伤。

刘丽梅

每一次得到，都是命运的馈赠。每一次失去，都是一种磨炼和修行。人，正是在承受失去的苦痛中，一点点学会珍惜，学会感恩，学会成长，成为那个更加强大丰盈的自己～

刘培培

1、我的焦虑是基于客观事实还是我的猜测和想象？比如：ppt没做完是事实；ppt没做完我的人生会完蛋这是想象。 2、我的焦虑具体是什么感觉？身体哪个部位有感觉？找到那个身体部位和它待在一起，感受呼吸的起伏，感受不舒服的感觉，让它来任它走。 3、最糟糕的情形会怎么样？具体来说有多大的可能性？对焦虑的问题做一个理性的分析。 4、我以前有过类似的感觉吗？那时候我是怎么做的？ 5、有什么是我立刻做了，心情就会好一点的事吗？通过做具体的事情，转移注意力，缓解焦虑。

吴学燕

有人可能会说财富自由，事业成功，功成名就等等一切代表成功的代名词，但哈佛追踪了745人不同阶层的人的一生，最后发现是人际关系会让我们保持健康和幸福。其实在心理咨询中一般带来的问题都跟关系离不开的，问题本身并不是问题，而处理问题的方式才产生了问题，那问题又是什么呢，还是关系。

你来说说自己想法吧