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在与异性相处过程中,一旦我开始跟对方上心,经常陷入一个恶

匿名
在与异性相处过程中,一旦我开始跟对方上心,经常陷入一个恶性循环,以刚发生的事为例:本来一个我并不十分满意的男生,但觉得可以相处试试,于是在他稍微有一些退却的时候,(他只是语言表达喜欢我,但我并没有感受到诚意,并且在我态度模糊的时候迅速就撤退)我表达想跟他好好聊一下,约定一个时间,可他表现出来的态度是:等年后再说。 我非常想要一个精准的时间,可并不能如愿,在我的追问中,他仍然支支吾吾,导致最后不欢而散,我想电话过去沟通他屡次拒绝并拉黑。 这让我更加生气,我就是想要最后说清楚,但是不能如愿,我感受到的愤怒刺激我不停的按打电话,直到对方说:你可真烦人!不合适! 其实整个过程中我是非常清晰会引发对方的反感,可我还是忍不住去做。模式就是:不停打电话追问、引发对方反感、关系搞僵、破灭。 这件事情在不同的异性身上频繁发生了三四次,尽管我目前在打电话的时候情绪越来越平静,不像最开始初恋那会非常难以自控,但还忍不住,这是怎么回事呢? 是不是这个模式会成为绊脚石?还是说因为遇到的人不对,无法承接我的情绪?

4温暖
12回答
严松间
温暖了
评论
亲密关系中的处理能看出来在成长中形成的影子,这需要从依恋关系中去寻找答案,有需要可以一起深入沟通哦。

我的理解是:你的潜意识里,是不愿意与对方建立亲密关系的(或许是你对异性的不信任感),想要亲自破坏并结束这段关系。 你却不愿意自己做决定来结束这段关系,而是通过“不停打电话追问、引发对方反感、关系搞僵、破灭”的模式,整个过程中你非常清晰,会有怎样的结果,却忍不住去做。 这是一种让他人替自己做决定的模式,这个模式可以给人造成一种感觉,这段关系是对方要结束的。 那么自己不愿意做决定的原因是什么呢?或许这是值得探讨的地方。一旦你自己开始做决定了,改变就发生了。 对我以上的理解,你有多大程度的认同呢?祝好!

下次这样是要记得先停下来处理情绪再去处理问题

从你的留言尝试来感觉:也是希望对方能够给到你一个确认的东西。比如确定的时间。当对方没给到的时候,似乎就有了一种很受挫的感觉,可能这种感觉没有很好的处理好。接下来,好像就越挫越勇似的,就得非得要到那个确认的东西。 可能是对自己情绪的调控能力需要进一步的提升。

情绪的背后往往对应着未被满足的需求。试着觉察自己的需求是什么。

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相关回答
玥玥大宝贝
突然发现有的事情我一想起来就觉得无比难以忍受。比如骗了我钱的咨询师我就算报警也拿他没办法,想到他拿着骗走我的钱想“报警又咋了,最后还不是你不落好”;比如想起追逐了很久的喜欢的人,当我意识到对方其实早就丝毫不care我了,我还一直追着人家跑,后知后觉感觉毫无尊严,而且无论我做什么都无法让他再喜欢我。 这些事我想想就觉得无比的。。。难以。。忍受。。心里一瞬间感觉丧失理智一样,被密密麻麻的对自己的愤怒包裹。 我那天突然冷静下来了,我在想,为什么呢。这两件事有什么共性吗。 嗯。。然后发现宝了。 画重点:我发现我不爱自己,我希望别人爱我,这个世界爱我,我以为我只要对外界足够真诚,只要我足够好,我就会被爱的。 注意,这是一个逻辑错误。因为如图所示,(图不是我的),别人爱我,世界爱我,是外圈的事。其实跟我真不真诚,我好不好,没有必然关系。用数学语言来说,我真诚我好,只是外界爱我的充分不必要条件。 可我坚信这个逻辑链条,就导致每一次失败,被辜负,我都会按这个逻辑推理出:我不好。如果我再xx做,就好了。 可我没办法再怎么好了,人没办法十全十美。所以我就会崩溃,我的认知和现实产生了巨大冲突。 而我不爱自己,再具象化一些呢? ——我的注意力不在自己,而在外界。 我太过在意,外圈的,那些东西,跟追星一样,为它痴,为它狂,为它哐哐撞大墙hhh 虽然看上去,我也在做很多内圈的事,比如让自己变优秀。 可我做这些内圈的事,本质上,还是为了改变外圈的事。 比如,让自己变优秀,为了得到爱,尊重,羡慕,好工作,好未来,喜欢的人喜欢我...... 这些图里,外圈的东西,我其实根本无法改变。所以我很难快乐,所以虽然所有人都说我很优秀,可我依然在心理疾病里泥足深陷,无数次失去理智。 但是。。对于如何,①真正的把注意力放在内圈,②真正不在意外圈的东西,不是逼自己不在意,更不是假装不在意。 这两件事,怎么实现,还没有头绪。 存个档,标记为待解决事件。哪天灵光乍现了再说。

你来说说自己想法吧