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与你相伴成长

天难过了会下雨鱼难过会吐泡泡花也会掉眼泪你看清晨的

王倩倩

天难过了会下雨鱼难过会吐泡泡花也会掉眼泪你看清晨的它全身挂满了露珠你如果不开心没关系哭一哭再赶路

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相关回答

张亮

思维本质是多维度，角度，层面的思考，判断，识别。主要作用是了解事物的规律与本质，理论上，如果你的思维能力正确，面对一件事实，真相，无论你从哪个维度角度层面，那么都会还原这个事实，我们提高自己的思维能力，主要是提高正确性，准确率。方式就是多思考，多经历。

高雪梅

1 在每次说话前先停下来； 2 问问自己想说的话是想发泄，还是想表达； 3 只说对人对己有益的话。这事，说起来容易做起来难。不错，所有的能力在开始学习的时候都不容易，但成为习惯就不难了。习惯是重复践行的结果。习惯久了就会成品质和素养。情绪的源头在我们自己的内在和关系里。不论你觉得如今的自己，懂得了多少、学到了多少、有多么厉害，看看你周围的关系，你是否能心平气和的与身边亲密的人相处？是否能与外面的一切关系友好相处？所有的修行，都会在你与人的关系中体现。学了什么，学了多少并不重要，关键是你怎么做。有情绪容易，管理情绪难。改变从一点点开始，且变且珍惜。祝你在洞见情绪的过程中，收获一个越来越平和自在的自己。

于萍

白雪峰

不幸的消息不断重复出现，昨天山东一名母亲因抑郁带着孩子投河自杀，一刚退休干部因抑郁自杀，武汉一初中生因被老师指责跳楼自杀，前几天上海一家三口因女儿一次考试被妈妈指责跳楼自杀，妈妈因后悔也跳楼自杀，爸爸因女儿妻子自杀也跳楼自杀…… 生活的重担有时会让我们感到喘不过气，抑郁像一片乌云笼罩在头顶。但别担心，国家二级心理咨询师、国学践行者白雪峰研究的中式心理咨询为我们带来了比药物更安全的方法，只需5分钟，就能帮你重新找回生活的光彩。抑郁症的确很可怕，但并非战胜不了。你是否总是有悲观的想法？你是否总是不自信？在生活中，总是情绪低落，有无力感？甚至感受不到自己的情绪？每天都非常消极，感觉缺乏能量？ …… 如果你有上述等相关问题，请立即预约咨询我。抑郁症猛如虎，千万不要大意，老虎是吃人的 ……

李娟丽

开开心心迎接人生的平淡，也不失为一种风范！

和钰蓉

1、承认和看到家族里每一个人的创伤和阴暗面，接纳其如是，而不是企图改变、改造；伴侣是经常被我们投射成父母的，这点一定要注意，伴侣经常承受我们在之前家庭未敢宣泄的负面情绪。允许伴侣就是他本来的样子，放弃改造改变任何人的想法；允许孩子就是孩子的样子，放弃改造和重塑孩子的想法。当对孩子说出“我这都是为你好”的时候，一定对应了我们自己的创伤与恐惧，并不是孩子的真实需求，当想说出或者做出自己父母一样的话语行为的时候，冷静下来，默念“我要结束这个创伤”，独自待一会儿，回忆自己的童年创伤情景，并将其写下来。 2、审视自己的价值感建立于何处，审视自己的三观，看一些心理学的书籍多看，多思考，多写日记，一定会有帮助。 3、打破自己“是拯救者”“必须强大”，“要恢复家族荣耀”的执念。从此刻开始做到每一件事都只为自己而做，而不是潜意识里父母的要求去做。 4、当原生家庭创伤被唤醒时，迅速离开那个环境，深呼吸，对着自己说“我已经长大了，我已经不是小时候那个我了，然后让自己冷静下来。 5、时常冥想回到自己的童年创伤时光里去，用成年的自己去拥抱那个破碎的小孩儿。然后代入那个小孩儿，开始与当时在场的人对话、沟通、重复练习、加油去做这件事。哪怕其间痛哭流涕也是一种深层的释放，跟刮痧一样。 6、给父母、孩子、伴侣写信，不需要给他们看见，真诚一点，说真心话，哪怕是脏话、怒骂、很犯贱的索爱的，都可以。 7、识别自己的假成长：比如断联就是一种假的成长，反而会在潜意识里加深情感依赖产生无名怒火；再比如学两天佛，假装孝顺也是一种假成长，容易身体生病代偿负面情绪。 8、真正的成长是可以再更高的角度看待家族的故事，不陷入受害者叙事；面对父母的时候不再退行，而是可以用旁观者的角度平静的观察自己的情绪升起，但不再陷入攻击、自毁、自残、崩溃的地步；如果情绪不舒服马上离开，毫无愧疚感，不再自我攻击觉得自己不孝。成长的人找伴侣，不再企图改变自己的童年，不再企图拯救当时的父或母；可以平静的接受自己很爱自己的父母，但并不同意他们的观点；也可以平静客观的说出“我的父母爱我，但也同时给了我很多伤害，这不冲突”。真正成长的人对过年和回家不再恐惧和崩溃，反而抓住时机会不停的提问、深入的问每一个家庭成员家族的故事。愿每个家庭的拯救者都可不再重复痛苦，完成对自己真正的的救赎，轻装前行。

你来说说自己想法吧