和老公吵架后，为什么他跟没事人一样，我却很生气，甚至非常

引发情绪的，不是事情本身，而是认知

具体问题具体分析。调整需要循循渐进，一步一步来

给自己一个合理化的解释，让自己感受内心舒服。不用他人的错误惩罚自己，如果是自错，就学会原谅自己。爱自己。

看来，你和老公吵架后，吵架的事在老公这里就结束了。而你却把吵架的情绪放在心里，结束对你来说，才刚开始，所以会很生气，生气得影响正常生活。 ​你想要从老公那里得到的东西，通过吵架是得不到的哦！ ​ 温和的语言不会激活人的保护本能，能够更好地渗透到他人心中，并产生所希望的影响。 一个人如果总能重话轻说（温和委婉），那就意味着TA时刻在呵护他人，作为回报，TA也会得到很多温暖的呵护。 如果你愿意的话，我们可以一起探讨探讨哦！ 愿你能得到更多温暖的呵护

所以情绪是自己的，可能是因为过往创伤，习惯，自己的认知造成的。所以能控制和改变自己的情绪也是自己的一个能力。别人不会为你的情绪买单的。