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把生活调到自己喜欢的频道, 每一段时光, 都藏着不可复制
赵莎莎
把生活调到自己喜欢的频道, 每一段时光, 都藏着不可复制的美好, 愿我们的生活像一本精彩的书, 封面漂亮, 内容精彩。 愿我们不管哪个年纪, 都活成自己最好的模样。
1温暖
0回答
尤四海
温暖了
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个人成长
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因为恐惧而拒绝,因为恐惧而不敢进入生命体验,而这种不敢进入似乎在担忧进入了就会很快到达终点……
王倩倩
待春暖花开时,能吸引一批骏马来供你选择。
王倩倩
每个人都是我们的镜子,我们在无意识中教会了别人如何对待自己。 有的人教会别人尊重自己,有的人教会别人如何爱自己,有的人则教会别人如何伤害自己。 任何一段糟糕的关系,必有你的一份功劳。 你越是什么都答应,对方就越会提无理的要求, 你越是好脾气地步步退让,对方就越会理直气壮地步步紧逼。 别人怎么对你,都是你教的!
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婚外情就像饮鸩止渴,一时的甘甜背后,是长久的苦涩。别让冲动毁掉半生经营的幸福。
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幼稚的应对策略 为了应对情绪上的压力和困难的情况,我们在童年时期采取了一些应对方式来保护自己。这些方式在我们心中根深蒂固。孩子们通常别无选择,只能从顺从回避和过度补偿这三种应对方式中选择一种。 1、人们试图 顺从:通过满足他人,稳定自己。 回避:逃避自己不想面对的感受和问题。 过度补偿:表现的与内在审判者的意见恰恰相反,好像自己的行为才是对的。 2、表现 顺从:自愿承担过多令人讨厌的任务,不会说不,依赖他人。 回避:逃避困难的情况,通过电脑游戏的过度分散注意力,通过酒精麻痹感知,通过食物消费等进行自我刺激。 过度补偿:出现傲慢过度控制寻求关注的行为以及具有攻击性操纵性的行为。 3、目标是什么 学会减少使用这些应对方式,适当的表达自己的需求建设性的处理冲突和问题。 4、什么有帮助 权衡利弊行为实验尝试具有替代性的行为有耐心。因为改变从小到大使用的应对方式需要时间。 5、小心什么 顺从和回避:小心苛刻的审判者,你必须讨好所有人,惩罚性的审判者,你本来就不想有人在你身边。 过度补偿:小心惩罚性的审判者,如果你展示弱点,你就是个失败者。
你来说说自己想法吧