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与你相伴成长

今天上午和中午的咨询约满，因为串休，所以下午要去给孩子们

孙玉松

今天上午和中午的咨询约满，因为串休，所以下午要去给孩子们上课，晚上去做咨询师的成长和督导。所以今天约不了了呢想约的小伙伴，可以看我的时间表，考虑明天的时间哦

0温暖

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相关回答

刘淑珍

决定婚姻的，不是选择去做什么，而是选择不去做什么.

毕淑敏-“婚姻是包含了智慧.勇气.人格，意志的双方重新组合.”

很多婚姻出现问题，并不是选错了人，说错了话，而是在组合的过程中做错了很多事.

想让夫妻关系越来越好，这几件事一定不能做.

1.总想着付出了一定有回报.

2.攻击对方的“痛点”.

3.过度控制对方的生活.

4.频繁翻旧账.

5.总以为自己才是对的.

6.无意义的指责，不好好说话.

7.放大负面情绪.

8.对彼此的不关注.

用心经营，婚姻中就多一分清醒，少一分冲动，从此把琐碎日常过成幸福绵长.

魏孝琴

孙晓芳

当你觉醒，你会看着这个人间，当你觉醒，你会好奇的体验每一刻，当你觉醒，你不会觉得有什么地方不对劲，当你觉醒，你会变得更加放松，当你觉醒，你不会在评判自己与他人，当你觉醒，你会觉得生命每一刻都充满了好奇，当你觉醒，你会放下头脑，跟随❤️轻松上路，当你觉醒，你不会再纠结值不值得，只是想做，当你觉醒，你会觉得每个人都是那样可爱而有趣。 ……

张凤琴

在遇到“难以拒绝”场景时，记得用它们提醒自己（日常提醒也有用哦）： a. 学会对事不对人我的拒绝只是针对这件具体的事，不是拒绝和否定这个人。同样，无论我是满足还是拒绝对方的某个要求，都跟我这个人的品质是没有任何关系的。 b. 拒绝并不代表着亏欠我的拒绝并不代表我对你有亏欠，任何关系都没有“必须”、“应当”的义务，换个角度，如果是我提出来需要，其他人也是有权力拒绝我的。 c. 重视自己的情绪和感受我要为我自己的情绪和感受负责，相比起你的情绪，我觉得表达自己的感受也很重要，甚至是第一位的。 d. 学会正确地评价自己我已经很努力了，我不需要再这样挑剔自己和责备自己。别人有评价的自由，但我的价值不由别人的评价决定。不管怎样，我是自己的世界中最重要的人。从现在起，保持独立思考，重视自我的感受，学会表达自己的感受与需求，否则，别人只会继续“勒索”你，而你依旧会深陷“被勒索”里不自知。怎么说呢，自从学会说“不”——“不会”、“不行”、“不要”、“不能”……我的人生爽多了，你也试试。

连秀娟

冯二玲

第290天冥想法冥想，可以使我们进入很深的意识集中状态。它主要有两种形式:一种是眼睛完全闭上，一种是眼睛闭上一半以限制自己的视线，这样有助于我们减少“看”的能量消耗，然后我们可以将注意力放在我们的心上，关注我们的内心活动。当我们意识清楚明晰时，身体就像做梦一样，非常放松，这个时候，我们的内心活动能被捕捉到，也能被梳理的很清楚，这个时候我们有意识的思考就能发挥作用。当然，让大脑停止思考并不是我们最终的目的，我们只是要借助冥想这种方法，帮助我们集中注意力,当我们的意识非常集中时，我们就能很清晰的看到我们的意识走向与趋势，也就会知道自己是如何一步一步陷入到“内心奴隶”这个游戏中的。明白这些之后，我们就可以停止原来的选择，重新选择一条正确的信息去执行。那这个重新选择的过程其实就是一种自我的内心重组过程。这就好比，当我们听到别人批评我们时，我们内心第一反应是由抗拒引发的愤怒，而内心重组后，我们可以将我们的反应调到“他是因为什么原因要批评我呢？我可以做什么得到他的谅解呢？” 就这样，我们的大脑就会对于痛苦与不快感的执着就会减弱，对于烦恼不再本能地产生条件反射，内心就会显得清澈明亮，充满慧光。

你来说说自己想法吧