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半夜睡不着觉怎么办。失眠了。躺着睡不着。

匿名

半夜睡不着觉怎么办。失眠了。躺着睡不着。

10温暖

15回答

蔡善根

温暖了

评论

1年前

一种方式是：去做你想干的事，不一定非要继续睡觉

1年前

70"

1年前

6"

1年前

当睡不着失眠的时候，可以先尝试着接纳自己就是睡不着的真实状态，想干啥就干啥，有机会可以深入探索一下自己为什么睡不着？是什么让自己焦虑紧张或者心烦意乱，接纳了，放下了，放松了就好了

1年前

偶尔失眠，睡不着就起来待会

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相关回答

ttrrqaz

受到咨询师帮助的第五天，感到了一种有点温暖的力量，咨询师的声音很有温暖踏实的感觉，平淡的生活里仿佛出现了一抹色彩

啦啦啦

有好吃的啥，我都会第一时间想到老公，并且给他弄好端到面前。做饭让他关一下火，不关，好吧，我关，然后我给他做好饭，他一直在吐槽说不好吃，，然后吃西瓜，一个人切一个人的量。。就觉得这男人怎么会这么自私呢？

卿卿

房地产策划一名。基本上是007，全年无休。而且每天的工作都很忙碌。领导总是安排这个活那个活，不会拒绝。因为人多事多利益多，人心复杂，同事相处太难留于虚假的表面。自己想得到等多的学历晋升，想要备考MBA，是否可以因为这个名义推掉一些工作，因为实在是忙不开，领导给啥就干啥，晚上不管几点都要开电脑干活。很担心正常上班后，会一直加班，没有时间学习。要扩招新同事，会不会后期因为我的不努力工作而辞退我。

1.想获得确定感，想获得100%的安全感 2.想获得熟悉的环境感受。因为从小是妈妈带我们姐妹俩，爸爸从来不管我们，还经常惹我妈妈生气，妈妈经常在背后的口头禅是，怎么不喝死在外面？天天不会赚钱看你就烦。但现在我和我老公共同打拼赚到钱了，好像有家底了老公已经没用了，我还担心他给我抢孩子们的爱，还担心他不爱我，还担心跟他吵架，还看不到他悠闲，担心他会管我，担心在他面前活不了自己。还担心要管理他，管理他做的事情。这做的好不好？那做的好不好？一句话说的好不好？那句话说的好不好？这样吃健不健康，那样吃健不健康。还讨厌他天天黏在家里。天天在我面前晃。我担心忍不住给他模糊了边界。我还担心他生活上工作上达不到我的标准。我只允许他跟我做的一样好，或者比我好，不允许他做比我差。又担心他很听话。，我又更强更严格的要求自己，那样也很烦，比如说黄灯亮的时候我闯了一个红灯，我都感觉没有以身作则，我没有预测到黄灯亮可能闯过去会红灯，好难受啊。我一个人的时候就没事，我就感觉就当长了一个经验以后黄灯店的事我不会闯了。比如我买了保养品，我想如果他不在就好了，没人检查，他在的话会说你被骗了，不是越贵越好，这个配料我去给你阿里巴巴上找吧，真是一副穷怕了的模样，看着就烦

ceshicy

干活吧宝贝

归寂

心理咨询师之前对她有移情，双方都是女的，因为之前喜欢的人也是她那个地方的，所以分离告别也做了感觉没了支撑又找她去了，这次订了30次，目前在第二次，因为我跟他说过我要考试去年考前有人对我干扰她现在就想对我干扰总是叫我去找她做咨询，咨询了没啥效果还总是被刺痛，然后我愤怒跟他说了一下又得去找她拉回到水平线上的关系，真的太累了。走走不掉，来了继续痛苦。在我的潜意识里从一开始我就觉得这个老师多少有点不好。之前咨询了也有50次。

你来说说自己想法吧