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与你相伴成长

精神健康的人，总是努力地工作及爱人，只要能做到这两件

那晓旭

精神健康的人，总是努力地工作及爱人，只要能做到这两件事，其它的事就没有什么困难。

2温暖

2回答

悟空

温暖了

评论

1年前

不错

1年前

努力的工作。努力的工作，爱人

相关回答

崔红梅

生命力不是拼命奔跑的对抗，而是允许自己扎根的温柔—— 觉察情绪：不否定每一份感受，它们是内在的信使；释放束缚：给“应该”松绑，让“喜欢”慢慢发芽；小步生长：每天一件滋养自己的事，读书、散步、发会儿呆… 照顾好内心的土壤，生命力会像春芽般自然舒展。

冯二玲

人不是生来就拥有一切的，人是靠从学习中所得到的一切来造就自己的。 ~~~歌德

李静

命理学是科学的，并不是大家想象中的迷信。如果平台上有朋友有需求，我可以简单的帮忙算一下八字，天干地支和五行命数。但是只做参考，不能完全依赖。需要的话请联系我。

邢彦丽

1.正念呼吸冥想方法：通过鼻子吸气，嘴巴呼气，感受呼吸并认真体会当下的感觉和想法。当走神时，快速察觉并将注意力拉回呼吸。益处：增强注意力，减少走神，减压，增强自信和内心平静。 2.慈经/慈爱冥想方法：通过想象和传递爱及自身的创造力，在脑海中想象“愿我幸福/健康”等暗示词，并逐渐将这种爱扩展到朋友、陌生人及不喜欢的人身上。益处：减少痛苦和负面情绪，增强同理心。 3.引导式冥想方法：由导师引导，根据导师的教导步骤进行。可以通过音频、视频或软件来学习，不一定需要线下进行。益处：减轻疲劳，缓解压力，促进睡眠。也能够系统地学习冥想技巧。 3.注意力式冥想方法：注意于任何一种形式的外界刺激（如声音、身体感觉或物体的视觉形象），并专注于这种感觉。益处：克服冲动，解决上瘾问题，提高专注力。 4.调息冥想/呼吸控制冥想方法：如4/4/4呼吸法（呼气4秒、屏息4秒、吸气4秒）。益处：镇静身心，降低血压，减轻压力，增强肺功能，有助于睡眠。 5.移动时冥想方法：在散步、做家务、瑜伽、跳舞等活动中进行冥想，关注身体变化和运动感觉。益处：增强内在动力，积极向上的驱动力，充满自信和活力。根据个人需求选择：如果你希望提高注意力和专注力，正念呼吸冥想和注意力式冥想可能是不错的选择；如果你希望减轻压力和负面情绪，慈经/慈爱冥想和调息冥想可能更适合你。正念冥想会给您带来意想不到的效果。无论选择哪种冥想方式，都需要持续练习才能看到效果。因此，建议你在选择冥想方式后，制定一个合理的练习计划并坚持执行。

那晓旭

爱自己，是一切爱的基础。 1、重视自己的健康 2、照顾自己的情绪 3、清理自己的内心 4、接纳自己的不足 5、专注自己的成长 6、精简自己的圈子 7、打理自己的形象 8、管理自己的能量 9、改变自己的习惯

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你真的知道自己内心深处的冲突吗？

你来说说自己想法吧